Финская сауна своими руками

Финская баня своими руками, технология строительства

Споры о том какая баня лучше: японская сэнто, турецкий хамам, римский терм или русская не утихают на многочисленных форумах интернета. Все бани имеют схожие и индивидуальные традиции, но чтобы понять и прикоснутся к этой культуре необходимо любить баню всем сердцем и знать особенности каждой. Самая близкая по строению и духу русской традиционной бани финская сауна. Как строится финская баня своими руками, какие особенности необходимо учитывать и как правильно вести себя в такой парилке расскажем нашим читателям.

История финской бани

Суровый финский климат сделал сауну популярной среди различных слоёв населения. Финская баня в русском понимании это парилка с очень высокой температурой до 120 ºС. При такой температуре недопустима влажность более 10–15%. Сухая и горячая парилка комфортнее привычной влажной и прогревание в ней происходит интенсивнее и глубже. Но если заглянуть в историю, то финны тоже любили попариться с влажным паром.

Сауна и её конструкция были придуманы в Финляндии более 2000 лет назад. С тех пор конструкция улучшалась, но больших изменений в ней не произошло. Первые сауны были вырыты в виде пещеры, где располагали очаг с огнём.

Позже сауны стали строить из дерева, а в парилке появился уже привычный нам полог. Печка монтировалась без дымохода и дым уходил через специальное отверстие в крыши или в приоткрытую дверь. Но копать и сажа оседали прямо на стенах бани и её каждый раз нужно было очищать. Похожа сауна была на наши бани по чёрному.

Высокая температура и повышенное содержание дёгтя делали финскую сауну настолько стерильной от микробов, что в ней не только мылись и стирали вещи, но и принимали роды.

В конце XX века сауны стали больше похожи на наши современные бани и в них появились дымоходы. А позже уже в 30-е годы были усовершенствованы конструкции печей, между каменкой и огнём поставили железную разделительную решётку.

В России финскую баню делают небольшого размера, но уютной и светлой.

Современные финские сауны оборудованы электрическими печками, так была решена проблема с копотью. Фото современных финских саун несложно найти в просторах интернета, а некоторые представлены в этой статье.

Любовь финнов к саунам не уменьшилась, так по подсчетам статистов на каждого второго жителя приходится своя сауна.

Конструкция современной финской бани

Современная финская баня строится по традиции из древесины хвойной породы. Конструкция должна иметь хорошую вентиляцию и гидро- пароизоляцию. А представляют собой они симбиоз сухой термы и русской влажной парной.

Финны предпочитают посещать бани небольшими компаниями, максимум 2–3 человека, поэтому конструкция строится небольшая. Достаточно спланировать парилку максимум на 10м². Сруба будет достаточно на 30 м². Но так как у нас сауну могут использовать как место отдыха с друзьями, то лучше взять площадь немного больше на 40 м², так парилка может быть на 15 м².

Финны предпочитают охлаждаться в небольших бассейнах, поэтому рядом с парилкой планируют небольшое помещение под него. Можно совместить рядом с бассейном место для отдыха и чаепития. Если рядом с баней есть открытый водоём, то можно не строить бассейн.

Конечно, в такой планировке, будет мало места под предбанник и санузел, но их тоже лучше запланировать. Печку выбирают электрическую, так как парилка нужна сухая и с высокой температурой. Но если вы любители живого огня и раскрасневшихся дров, то можно использовать дровяную. Как правильно выбрать печку для парилки мы уже рассказывали нашим читателям.

В парилки монтируют полки шириной не менее 50–70 см, ступенями в 2–3 ряда. Если печка дровяная, то отдельно монтируется дымоход. Важно ещё перед строительством продумать вентиляцию, так как сауна должна быстро сохнуть и повышение влажности при температуре выше 900С опасно.

Какой материал лучше для сауны

Не все современные финские сауны строят из дерева можно использовать кирпич или камень. Но внутреннюю отделку всё равно лучше делать из дерева. Не стоит использовать для отделки парной смолистую сосну или ель. Они при высокой температуре непросто начнут плакать, но будут выделять токсичные пары. Лучше использовать липу, осину, дуб или в крайнем случае берёзу. Отделывать парилку панелями МДФ нельзя, зато в остальных помещениях их использование допустимо.

Полог и скамеечки в парилке тоже делают липовыми или осиновыми.

Под обшивку из деревянной вагонки монтируют пароизоляцию и теплоизоляцию. А для сохранения высокой температуры в парилку ставиться деревянная дверь или из жаростойкого стекла. Потолок делают невысоким, максимум 2 м.

Строительство от фундамента до кровли

Строить финскую сауну, тем более небольшого размера можно своими руками. Главное понять основные этапы и не пропускать никаких мелочей. Строиться финская баня своими руками следующими периодами:

1. Выбор и монтаж фундамента.
2. Монтаж сруба.
3. Кровля.
4. Внутренняя отделка.

Рассмотрим каждый подробнее.

Монтаж и выбор фундамента

Первоначально необходимо определить тип почвы где будет установлена баня. Можно узнать особенности геодезии самостоятельно: копается яма в глубину 1,5 м и смотрят на особенности почвы:

1. Если земля влажная и есть пласты чередуются, то планируют монолитный или ленточный фундамент с залеганием ниже промерзания грунта.
2. Если глина чередуется с гравием, то проще будет сделать столбчатый фундамент.
3. Если ландшафт неровный, то проще использовать винтовые сваи.

Как правильно залить фундамент различного вида? Главное, вмонтировать в фундамент анкера из металла. Анкера привязывают к армированию фундамента. На анкеры будет крепиться обвязка, поэтому они должны быть прочными. Проще взять анкера с резьбой, на них первый венец просто прикручивается при помощи гайки.

Монтаж сруба финской бани

Самый экономичный вариант — это собрать баню каркасным способом. Но если хочется получить настоящую финскую парилку, то лучше взять бревно или брус из сосновых влагостойких пород. Оптимально использовать лиственницу, но цена на древесину высокая. Зато гнить баня не будет и прослужит ни одному поколению семьи.

Не стоит пренебрегать готовыми банями под сборку. Строить такой своими руками проще. Достаточно собрать коробку по цифрам на брёвнах или схеме к конструкции из бруса.

Нижний венец необходимо обработать антисептирующими составами, так влага не будет попадать в капиллярную систему древесины. Фундамент также обрабатывают битумной мастикой и укладывают сверху два слоя рубероида.

Если покупается неготовая коробка, то перед сборкой сразу необходимо распланировать: какой будет внутренняя планировка, где устанавливать перегородки и какого размера будут окна и двери.

Монтаж пола в сауне

Пол в сухой сауне лучше делать стяжкой сразу монтируя систему канализации. Для печи монтируют отдельный фундамент или ставят её на общую стяжку. При этом конструкция должна быть достаточно крепкой. Уклон пола выполняют либо в центр, либо в одну сторону, так чтобы сток уходил в единую трубу.

Нередко полы в сауне монтируют с инфракрасным или гидроподогревом. Если планируется укладка керамической плитки, то сверху на стяжку делается дополнительная гидроизоляция специальными составами. На плиточный пол в парилке необходимо уложить деревянные решётки, так ноги не будут мёрзнуть.

Особенности системы вентиляции

Так как парилка в финской сауне должна быть все время сухой необходимо позаботиться о хорошей вентиляции. Для этого в каждом помещении сауны делают воздуховодные отверстия. Их располагают снизу на противоположной от печи стене, так чтобы тёплый воздух не уходил на улицу.

Но этот способ не всегда эффективен, в таких случаях монтируется механическая вентиляционная система. Лучше если воздухообмен будет происходить между парилкой и комнатой отдыха. Так, тёплый будет обогревать помещения, а кислород попадать в парилку.

Кровля сауны

Крышу небольшой финской бани выполняют односкатной, с небольшим уклоном. В отдельных случаях двускатной. Выбор зависит от вида кровли и как будет использоваться чердачное помещение.

Для конструкций где чердак будет использоваться как место для отдыха или под хранение дачных инструментов и веников, делается двускатная конструкция. Если сауна будет иметь мансарду, то крышу и потолок обязательно нужно утеплить.
После монтажа кровли можно начинать внутреннюю отделку.
Пример построенной финской бани можно увидеть на видео:

Можно ли обустроить финскую сауну в квартире

Не все могут позволить себе построить частный дом. Собственники квартир любят баню не меньше и сухая сауна настоящая находка в таких случаях. В продаже можно найти готовые инфракрасные или электросауны размером не больше 2х2 м. Они выглядят как кабинка и внутри есть все необходимое чтобы распарить кожу и попариться веником. Но цена на такую кабинку начинается от 70 000 р. и не все квартиры вместят подобную конструкцию.

Умельцы делают подобные конструкции, но подходящего размера своими руками. Размещают небольшие парилки на балконах или в ванной комнате. Но прежде чем делать такую конструкцию необходимо убедится что электропроводка в квартире выдержит подобные нагрузки. Ведь необходимо будет установить небольшую каменку. Для сохранения постоянной высокой температуры необходимо выполнить теплоизоляцию. А чтобы случайно не затопить соседей, выполняют гидроизоляцию полов и стен. Не стоит подключать каменку прямо в розетку в ванной, лучше использовать специализированный «поток», проще говоря отдельная линия от распределительного щитка. Все зависит от мощности кабинки.

Но выполнить работы своими руками будет сложно, а работа займёт много времени. Стены ванной комнаты необходимо подготовить: прогрунтовать, утеплить и гидроизолировать. Применять для отделки домашней сауны синтетические материалы не стоит, так как даже небольшая сауна должна быть экологична.

Подходить к строительству финской бани необходимо с ответственностью. Если навыка работы нет, а свободного времени не хватает, лучше воспользоваться услугой «под ключ».

Источник: http://banyabest.ru/vidy-i-tipy-ban/finskaya-banya-svoimi-rukami.html

Строительство сауны своими руками – одиннадцать последовательных шагов к мечте

Возвести что-то похожее, если уж постоянно находишься за городом на своём участке, желание рано или поздно придёт обязательно. Вот только, в каком виде, и с какими затратами? Баня, настоящая русская, с предбанником, моечной и парилкой, когда не обойтись и без солидной печи – слишком громоздко, затратно и требует времени.

Но есть прекрасная альтернатива, которая, ничуть не уступая в комфорте русской бане, а может даже и превосходя её, ничуть не уменьшая удовольствия от приема банных процедур, тем не менее, позволяет значительно сократить затраты на возведение. Эта альтернатива называется финской сауной или просто, сауной.

Устройство сауны своими руками очень похоже на устройство русской бани, хотя есть и принципиальные отличия

Строим финскую сауну своими руками

На фото сауна как отдельное строение, но возможен и встроенный в жилой дом вариант

Подпол может быть теплым (слева) или вентилируемым (справа) (рисунок «А»)

Шаг третий – пол

Для саун считается не лучшим вариантом деревянный пол.

Здесь главенствует кафель, но имейте в виду:

• выбирайте кафель рифленый, и ни в коем случае не глянцевый, чтобы максимально предотвратить скольжение;
• тем не менее, уже сразу подготовьте деревянный решётчатый настил, который будет размещён над кафелем;
• самое главное, пол должен иметь небольшой наклон в сторону отверстия слива, которое должно быть тщательно уплотнено и изолировано;
• идеальным вариантом будет отвод отработанной воды в общую систему канализации дома, но в любом случае не делайте отвод прямо под фундамент сауны, отводите воду через трубопровод не ближе же чем в 3 метра от здания.

Шаг четвёртый – стены

Действия на этом шаге зависят от того, из какого материала будут сооружаться стены – кирпича или дерева. Если предполагается использование дерева, то из цельных брёвен, профилированного бруса или каркаса. Все технологии принципиально различны и требуют отдельного подхода.

Постройка сауны своими руками начинается с надёжного фундамента и каркаса

• по завершении должен быть создан внутри деревянный каркас, который будет местом фиксации утеплителя;
• сооружение каркаса должно сопровождаться прокладкой электроснабжения, отвечающего мощности каменки и вентиляции.

Шаг пятый – утеплитель

Для крепления утеплителя, а рекомендуется минеральная вата на базальтовой основе, используется созданный внутри деревянный каркас. Не забудем, что утеплитель обязательно должен располагаться на слое гидроизоляции.

Полезный совет!
Советуем заранее рассчитать шаг между вертикальными и горизонтальными линиями каркаса – немного меньше размера панелей утеплителя.
Это обеспечит очень надёжную его фиксацию в каркасе без каких-либо дополнительных средств фиксации, только одним распором между балками каркаса.

Шаги с шестого по восьмой

• Поверх утеплителя крепим фольгу, как изюминку всей конструкции сауны. Фольга позволит сохранить тепло внутри помещения в течение длительного времени, уменьшая затраты на отопление.

Вот одна из отличительных особенностей саун – внедрение в стены фольгированного слоя для усиления эффекта сухого пара при повышенной температуре

• Крепление горизонтальной обрешётки. Именно на эту обрешетку ляжет вагонка. Рекомендуемый шаг между лагами обрешетки – 40 см, сечение самих досок лучше выбирать 3 на 4 см. На этом же шаге устанавливаются дополнительные поперечные лаги, к которым в будущем будут крепиться пологи.

Горизонтальная обрешётка и далее вагонка по вертикали – всё как и в русской бане, здесь инструкция совпадает

• Обшивка вагонкой. Обшивке подлежат и стены, и потолок. Здесь имеем в виду, что если выбирается для сауны подвесной потолок, что тоже возможно, то сначала его обшивают вагонкой, и только потом крепят гидроизоляцию. На неё уже пойдёт сам потолок.

Завершающие шаги с девятого по одиннадцатый

Три последних шага призваны создать окончательный уют в сауне:

• Установка пологов. Особенностью саун является ограничение помещения по высоте – обычно она составляет не более 2 с половиной метров, чтобы не увеличивать тягу. В то же время именно у потолка самый горячий воздух, поэтому верхний полог устанавливается как можно выше, чтобы обеспечить комфорт сидячего положения. Высота нижнего полоса обычно составляет 65 см.

На завершающем этапе – монтаж пологов

• Монтаж электрооборудования и вспомогательной фурнитуры. Советуем установить в сауне электрическую каменку. Работающую на дровах придётся сооружать самому, а это большие затраты времени. Корпус каменки не должен быть ближе чем в 5 см от деревянной обшивки.
• Последний этап – укладка камней. Выбирайте круглые, удобные при обращении камни. Но насколько камни важная вещь для будущей работы сауны, настолько и простая, ведь заменить камни на любые другие, которые по вашему мнению дают больший жар, вы сможете в любое время. Здесь нужно быть готовым к экспериментам.
  Наиболее распространёнными в саунах являются 4 вида камней:

На кафельный пол обязательно укладываем деревянный решётчатый настил

• • Диабаз – рекомендуемый повсеместно и недорогой, имеет одинаковый коэффициент теплового расширения и поэтому равномерно прогревается; выдерживает до 300 циклов нагрева и охлаждения;
  • Порфирит — бескварцевая плотная горная порода, очень устойчивая к перепадам температур и с большой теплоёмкостью;

Сауна может заниматься совсем немного места и вместе с тем быть центром притяжения внимания на всём участке

• • Талькохлорит — природный горный минерал; очень быстро разогревается и дольше сохраняет тепло; как говорит народная медицина, этот камень способствует снижению давления и улучшает обмен веществ;
  • Жадеит — самый дорогой, но считающийся лучшим для саун камень; при нагреве выделяет ионы серебра; когда на него плеснёшь водой, он начинает играть самыми неповторимыми расцветками.

Цена всех усилий – сказочный уют с возможностью незабываемого отдыха

Выводы

Наше посланье для желающих заняться сооружением сауны получилось в 11 пунктов, тоже немало, но совсем не для того, чтобы дать отставку этому замечательному сооружению для отдыха. Наоборот, присмотритесь ко всему описанию ещё раз.

Если не брать в расчёт заботу о фундаменте и стенах, строительство саун своими руками довольно несложно. Может поэтому, они так популярны на уже существующих площадях, когда как раз и не нужно заботиться о фундаменте и стенах, а всё внимание можно обратить именно на создание атмосферы сауны. При возникших вопросах обязательно просмотрите видео в этой статье, которое подробно разбирает весь ход строительства.

Источник: http://9ban.ru/normi/783-stroitelstvo-sauny-svoimi-rukami

Отделка и обустройство финской сауны в дачном доме

Однако времена меняются, а сними меняются строительные технологии и нравы людей. В Финляндии сауна в доме стала традиционной принадлежностью жилищ ещё в XX веке, а затем традиция распространилась во многих странах. Современные сауны отапливаются безопасными электрическими или дровяными печами, влажный воздух из них удаляется системой вентиляции, а рожают теперь в роддомах.

Наличие сауны прямо в доме имеет ряд преимуществ:
• Для принятия банной процедуры не нужно выходить на улицу, что особенно актуально зимой и в плохую погоду.
• Парная обычно располагается рядом с санузлом: не придётся далеко бежать в туалет или в душ.
• Сауна в доме обходится дешевле, чем отдельная постройка.

Сауну можно без проблем встроить в дом любой конструкции: из кирпича, газобетона, массива дерева или каркаса. Достаточно тщательно соблюсти противопожарные нормы, предусмотреть защиту от повреждения стен и перекрытий насыщенным водяным паром и обеспечить в сауне эффективную вентиляцию.

В нашем доме мы запланировали небольшую финскую сауну на двоих с настоящей дровяной печью. Парная располагается в просторном сан-узеле с душем, умывальником, унитазом и стиральной машиной. Санузел и сауна имеют по небольшому окну-форточке для эффективного проветривания и двойную систему вентиляции: естественную и принудительную. Интенсивность вентиляции регулируется анемостатами. Из санузла также имеется отдельный выход через стеклянную дверь на просторную крытую террасу, что позволяет с комфортом отдыхать, наслаждаясь природой, но не выходя из-под крыши дома.

Как устроена сауна

Две стены сауны являются частью стен дома из газобетонных блоков толщиной 25 см, а две внутренние стены выполнены из перегородочных блоков толщиной 10 см. Стальная банная печь установлена так, что топится из санузла. Стальная печная труба проходит на кровлю через отдельный короб
из 10-см газобетона, заполненный внутри базальтовой ватой, что обеспечивает прекрасную изоляцию от деревянных конструкций перекрытий и кровли. Утеплённый потолочный фланец увеличенного размера был изготовлен на заказ из полированной нержавеющей стали.

Изнутри стены сауны оштукатурены слоем цементной паронепроницаемой и водостойкой штукатурки Knauf Unterputz. Пол в санузле представляет собой утеплённую монолитную железобетонную плиту с электрическим подогреваемым полом и покрытием из керамогранита. Ещё до устройства плиты были проложены фановые трубы и устроены трапы для сбора воды с пола (в душе, в санузле и сауне). Поэтому воду на пол можно лить смело: небольшие уклоны пола позволяют ей утекать в септик по канализационным трубам.

Стены и потолок сауны мы утеплили минеральной ватой, изготовленной без применения формальдегида. Толщина утепления на стенах — 5 см, на потолке — 20 см. Для монтажа утеплителя и последующей обшивки вагонкой была устроена горизонтальная обрешётка из сухого хвойного бруска 4 х 5 см, предварительно пропитанного антисептиком для саун. К стенам бруски пришивали через проставки толщиной 3 мм для создания воздушного зазора, который защитит дерево от намокания на разделе сред и продлит срок его службы. Зазоры оставляли и при монтаже деревянных брусков каркаса у пола, чтобы предотвратить гниение дерева. Внутри обрешётки были пропущены все коммуникации: электрические кабели в гофроканалах и полипропиленовые водопроводные трубы в теплоизоляции. Стену у печи оставили без утепления, просто выложили её термостойким керамогранитом.

Каркас потолка собрали в виде перекрёстной обрешётки с креплением на стальных уголках.В пространстве над потолком произвели разводку электрики и установили вытяжной канальный вентилятор.

После обшивки стен деревянным каркасом в промежутки между брусками враспор заложили плиты утеплителя. Когда завершили монтаж утеплителя и вывели сквозь него электрические кабели для освещения, поверх каркаса скобами закрепили фольгированную крафт-бумагу. Листы укладывали с нахлёстом 10-15 см и проклеивали клейкой лентой из алюминиевой фольги.

Поверх пароизоляции нашили контробрешётку, а по ней выполнили обшивку вагонкой. На потолке использовали доски из ароматного африканского кедра приятного бархатистокоричневого цвета, чтобы зрительно сделать сауну чуть более просторной. Стены обшили обычной осиновой вагонкой. Для крепления досочек использовали оцинкованные кляммеры и гвозди. Анемостат и оконную раму мы выбрали деревянные: пластик при высоких температурах размягчается и быстро деградирует.

Вентиляция сауны осуществляется через вентзазор под банной печью. Чтобы не превращать полезную и приятную банную процедуру в испытание в сухожаровом шкафу, весь воздух в парной должен сменяться от трёх до восьми раз в час — тогда в сауне будет достаточно кислорода для дыхания.

После обшивки все деревянные поверхности были обработаны бесцветным антисептиком для бань и саун.

Для освещения парилки мы использовали жаростойкие и влагозащищённые светильники Нагvіа. Один из них разместили под полком и прикрыли рассеивающей решёткой, а другой установили рядом со входом в парилку.

Полки изготовили из полу-брёвен осины, а спинки — из шлифованной осиновой доски.

Парилкой в доме мы пользуемся уже пятый год. За это время её внешний вид практически не изменился. Несмотря на бытующее предубеждение против осины, обшивка и полки из неё за это время не потемнели. Парилка продолжает дарить нам немало приятных моментов, и качественная отделка играет в этом не последнюю роль.

Источник: http://www.umeltsi.ru/dacha/5769-otdelka-i-obustroystvo-finskoy-sauny-v-dachnom-dome.html

Обустройство финских саун для дома своими руками (18 фото)

Практически всем известно, что у отечественной бани есть зарубежный аналог, которым является финская сауна. Она имеет отличия в виде повышенной температуры, достигающей 100-115°, и пониженной влажности, которая не превышает 23%.

Преимущества и недостатки финской сауны

Одна из причин популярности финской сауны во всем мире — это оздоровительное влияние на организм человека. Посетив такую сауну, вы очиститесь от вредных бактерий. Легкие и кровеносная система получат приток полезной энергии. Финская сауна оказывает тонизирующий эффект и помогает расслабить напряженные мышцы. После выхода из сауны вы оставите накопленный стресс и негативную энергию в ее стенах.

Пребывание в финской сауне оказывает оздоровительный эффект на кожный покров благодаря усилению циркуляции крови в организме. Именно поэтому она так востребована среди женской части населения. Слабый пол посещает сауну исключительно в косметологических целях. Выбирая различные крема и лосьоны, женщины обязаны обращать внимание на побочные действия и аллергические реакции, которые может вызвать косметика. Сауна является совершенно безопасной в этом плане, ее можно посещать, не заботясь о вышеуказанных нюансах. Она позитивно воздействует на заживление различных ран и шрамов. Кроме того, сауна может посодействовать излечению таких дерматологических болезней, как крапивница, фурункулез и псориаз.

При этом есть правила, которые необходимо соблюдать перед походом в финскую сауну. В противном случае вы не только лишитесь ее лечебного эффекта, но и можете навредить организму.

10 правил, которые помогут провести время в сауне с пользой:

1. Посещать сауну после плотного обеда запрещено.
2. Нельзя брать с собой алкогольные напитки и пить их перед походом в сауну.
3. Принимайте теплый душ до того, как зайти в парильное помещение. Кроме того, необходимо хорошо просушить голову, чтобы не было лишней нагрузки на головные сосуды.
4. Пребывая в сауне, двигайтесь не спеша, поднимаясь или спускаясь куда-нибудь. Тело должно привыкнуть к температуре помещения.
5. Предавайтесь расслаблению в горизонтальном положении и обратите внимание на то, чтобы ноги находились на одном уровне с головой или чуть ниже.
6. Процедура времяпрепровождения в парилке не должна превышать четверти часа.
7. Выходя из сауны, примите холодный душ. Лечебный эффект будет гораздо выше, если вода будет очень низкой температуры.
8. Не пейте в сауне прохладительные напитки. Лучшим решением будет взять с собой чай на травах или минеральную воду без газа.
9. Использовать любые химические моющие средства во время принятия сауны запрещено. Их можно заменить очищающими скрабами на натуральной основе.
10. Знатоки финских саун предлагают сохранять молчание внутри парильного помещения.

Необходимо учитывать, что к посещению финской сауны есть противопоказания для людей в определенном состоянии:

1. Беременные женщины и люди, имеющие проблемы онкологического характера, должны воздержаться от похода в сауну.
2. Людям с обострением хронических болезней определенных органов крайне нежелательно пребывать в парильном помещении.
3. Категорически запрещается посещать сауну людям, страдающим туберкулезными заболеваниями, а также болезнями, при которых случаются внезапные кровотечения.
4. При высокой температуре тела многие советуют сходить в сауну, но это заблуждение. Не стоит прислушиваться к мнению, не подкрепленному фактами, есть вероятность навредить уже и так пораженному болезнью организму.
5. При инфекционных болезнях кожного покрова различного типа и атеросклерозе тоже не стоит посещать сауну.

Сооружение финской сауны в доме

По большому счету при сооружении такой сауны необходимо делать практически то же самое, что и при обустройстве бани в доме.

Одна из немногих особенностей, которую надо учесть, — значительно меньший размер парильного помещения.

Это нужно, чтобы удерживать высокую температуру в течение определенного времени без больших затрат на топливо. Кроме того, печь должна будет постоянно функционировать в усиленном режиме, что плохо скажется на ее работоспособном состоянии и долговечности.

Исходя из этого размер парилки необходимо спроектировать как можно компактнее. Идеальным решением будет планирование площади объемом в 6 м². Учитывая правильное обустройство парилки изнутри, там смогут поместиться до 4 человек одновременно.

Высота потолка должна составлять около 2 м, так как помещение должно иметь правильное соотношение с дверным проемом. Верхний полок необходимо рассчитывать так, чтобы расстояние между ним и потолком составляло примерно 1 м. Нижний полок делается узким, а верхний полуметровым. Это поспособствует комфортному расположению тела человека во время пребывания в парилке.

Создавая сауну в доме, необходимо учитывать, что у нее не должно быть окон. Осветить помещение можно, разместив на стенах бра. Поскольку многие заинтересовались световой терапией, в последнее время набирают популярность особые системы освещения. Они оказывают расслабляющее влияние на нервную систему во время пребывания в бане или сауне. Поэтому при обустройстве сауны в доме вы можете обратить свое внимание на подобные системы освещения.

Обустройство стен и полов

Одним из оптимальных вариантов материала для обустройства стен является сруб из бруса или бревна. Стены изнутри парильного помещения обустраиваются паро- и теплоизолятором, а после этого покрываются липовой или осиновой вагонкой. Также возможен березовый вариант.

Потолок создается из балок с маленьким сечением. Расстояние между балками должно составлять 65-85 см. Его обшивка выполняется по такому же принципу, как обшивка стен.

Усилить теплоизоляцию можно, прибегнув к помощи минеральной ваты, которая покрывается досками из еловой древесины. Благодаря этому парилка будет максимально дольше удерживать высокую температуру и не остывать.

Полы в сауне являются самым неотапливаемым элементом. Стоит отказаться от вариантов с использованием древесины. Такие полы не смогут выдержать высокую температуру и быстро испортятся. Лучшим решением будет обустроить пол в 3 слоя: битумный войлок покрывается цементной стяжкой, а сверху укладывается кафельная или керамическая плитка. При выборе плитки обязательно обратите внимание на ее антискользящие свойства.

Проветривание и воздушный обмен

Проветривать парилку необходимо исключительно естественным образом, так как искусственные способы вентиляции доставляют дискомфорт. Это обусловлено тем, что размер помещения не очень большой. Обустройство вентиляции надо начать с образования проемов на двух противоположных стенах. Приток воздуха должен поступать из проема, располагающегося на высоте 30 см от пола. Соответственно, вытяжной проем должен быть размещен на 30 см ниже уровня потолка. При этом нужно оборудовать проем, откуда поступает воздух, специальной выдвижной дверцей. Так можно будет контролировать поступающий в сауну воздух.

Обогрев и печи

Финская сауна для дома имеет 2 основных требования к печам, обусловленных принципами создания высокой температуры и низкой влажности:

1. Печь не должна иметь бак, где будет содержаться холодная вода.
2. Размер печи должен быть достаточно объемным, чтобы она справлялась с просушиванием воздуха внутри парилки.

Этим требованиям соответствуют финские печи, которые предлагаются отечественным рынком. Они недешевы, но, качественны. Если у вас нет возможности приобрести такую печь, можно обратиться за более бюджетным аналогом: электрическая печь с погружным ТЭНом.

Не стоит забывать и о камнях, которые используются в печах. Высокая температура финской сауны может легко расщепить или расколоть некачественные камни, поэтому приобретать стоит следующие типы: габбро-диабаз, вулканит, малиновый кварцит или жадеит.

Финская сауна в доме, сооруженная своими руками, является наилучшим вариантом. Но придется учитывать, что самостоятельное создание сауны займет большое количество времени и потребует определенных знаний и опыта. Если у вас недостаточно свободного времени для того, чтобы заняться ее обустройством, то можно приобрести готовую финскую сауну.

Готовая финская сауна для дома

Такая сауна сделана по принципу обрешетки из вертикальных брусьев и щитовых листов, каждый из которых имеет 3 слоя: тепло-, пароизоляционный и обшивочный.

Среди минусов подобных саун можно отметить типовой размер, который часто не подходит под определенное помещение. Это приводит к использованию полезной площади внутри дома, которая не у всех является лишней.

Плюсом готовой сауны является очень простой метод сборки и установки. Этот процесс займет не более 3-4 дней, если приложить усилия нескольких человек. Финские сауны в готовом варианте продаются практически в любом специализированном магазине. В крайнем случае можно приобрести ее посредством интернет-магазина. Еще одним преимуществом такой сауны является доступная цена.

Популярность готовых вариантов обусловлена тем, что их можно установить не только в частных домах, но и внутри городских многоэтажек. Например, в Финляндии готовые сауны есть практически в каждой квартире, для населения страны все это в порядке вещей.

Но чтобы оборудовать квартиру в многоэтажном доме, необходимо учитывать следующие факторы:

1. Требования к тепло- и пароизоляции очень высокие.
2. Осложнения во время проведения вентиляции в парильном помещении. Чаще всего эта проблема решается посредством гофрированных рукавов, которые необходимо проводить через всю площадь квартиры, но не каждый способен позволить себе такое.
3. Необходимо применять только электропечь, что лишает возможности получать природный пар с помощью дровяного отопления. Кроме того, электрические печи недешево стоят.

Если ваша квартира не соответствует вышеуказанным требованиям и вы не в состоянии приобрести электропечь, то лучшим решением станет покупка душевой кабинки с финской сауной.

Особенность функционирования душевой кабины в том, что она оборудована совсем по-другому. К примеру, нужная степень влажности образуется при помощи специального генератора пара, который заправляется водой. А отопление кабинки производится с помощью инфракрасных нагревателей.

Этот принцип работы повлиял и на размер душевой кабины. Она значительно меньше парилки финской сауны (примерно 2-3 м²), что позволяет разместить ее даже в самом небольшом ванном помещении любой квартиры. Кроме того, такая продукция является высокотехнологичной и не идет в сравнение с обычной сауной. Поэтому внимательно ознакомьтесь с инструкцией по ее установке и эксплуатации.

Источник: http://vksplus.ru/dizajn/sauna-i-banya-doma/obustrojstvo-finskix-saun.html

Особенности финской сауны и правила строительства

Не многие об этом знают, но у любимой всеми русской бани есть близкая родственница – финская сауна, а общим их прародителем является бревенчатая изба, которую наши предки прогревали по-черному. В статье речь пойдет о том, что такое финская сауна, чем она отличается от русской бани и как ее построить своими руками.

Финская сауна и ее значение для финнов

Среди наших соотечественников парилки в любых их разновидностях очень ценятся. Незабываемо то удовольствие, которое получает посетитель при прогревании от горячего пара и остывании путем прыжка в настоящий сугроб снега или холодный бассейн. Но при этом мы никогда не слышали названия «финская баня», а вот слово «сауна» звучит регулярно.

Построить собственную сауну по технологии, пришедшей из Финляндии, достаточно сложно, но при этом при наличии нужной денежной суммы, большого количества времени и терпения, можно воплотить и такую постройку в жизнь. Начать строительство нужно с изучения особенностей, которые имеет финская парная и другие помещения в возводимом здании.

Говоря о том, что это такое – финская сауна, финны рассказывают интересную легенду. По их мнению, сауна была придумана из-за протекшей крыши одного из домов, где в это время на очаге лежали раскаленные камни. Вода при взаимодействии с камнями превратилась в пар и сильно прогрела помещение, что очень понравилось жильцам. С того времени (около 2 тысяч лет назад) традиция принятия процедур в сауне закрепилась и стала настоящим национальным достоянием финнов. Читайте также: «Что взять с собой в сауну – важные мелочи из практики».

Шло время, и сауну модифицировали в четырехугольный домик из древесины, в котором устанавливалась печка с трубой дымохода и земляным полом. Использовали такое помещение в качестве жилья и ванной комнаты одновременно. Печь прогревалась, заполняя комнату дымом, но он не портил ощущения от процедур, поскольку оставлял лишь приятный запах и выветривался.

Хоть первыми узнали, что это такое – финская парная, в сельской местности, но до города данное заведение добралось быстро и стало очень популярным. Вначале их возводили в частных домах на подворье, а затем перебрались и в постройки городского типа: многоэтажки и частный сектор.

Все это переросло в новое явление – общественные финские бани-сауны, которые стали традиционным явлением в жизни каждого финна. Стоит сказать, что еще век назад финские женщины даже рожали в сауне, где соблюдалась идеальная стерильность.

На сегодняшний день на территории Финляндии построено более 2 миллионов саун, которые могут обслужить 5,3 миллиона финнов ежедневно. Настоящим достоянием современной финской сауны является то, что в ней царит священный покой и умиротворение.

Недопустимо распивать алкогольные напитки, скандалить или заниматься другими аморальными вещами, поскольку «пар рассеивается в гневе». Максимум веры заключается в том, что финны не могут считать себя чистыми от грязи духовной, если не посещают сауну.

Принципы работы финской сауны

На сегодняшний день баня по финской технологии – это помещение, в котором пар заменен сухим жаром с температурой – 90-110 градусов по Цельсию и влажностью – 10-25 процентов. Подобное сочетание параметров воздуха делает его переносимость организмом легче, чем в русской или турецкой бане (хамаме). В сауне расслабляется не только тело, но и душа. Иммунитет и нервная система укрепляются, а заряд получаемой энергии делает человека более работоспособным на несколько дней вперед.

Механический процесс прогревания в финской бане – это как нахождение в русской парилке, но различие заключается в том, что под воздействием сухого жара выделяемый пот сразу испаряется с кожных покровов, не давая телу перегреваться. Лечебный эффект от сауны максимален именно благодаря активации данного процесса терморегуляции в организме с интенсивной работой потовых желез.

Дополнительное терапевтическое воздействие на человеческий организм оказывается благодаря использованию при строительстве и отделке сауны тех сортов древесины, которые не только хороши при эксплуатации в условиях повышенной температуры, но и выделяют различные полезные вещества, что сопровождается очень приятным запахом.

Естественно, после парилки нужно тело охладить. Используют в этом случае, как и в русской бане, ближайший водоем, бассейн или обычный душ. Подобное контрастное температурное воздействие на организм закаляет иммунитет и является отличной профилактикой для всей сердечно-сосудистой системы. Говоря о том, чем полезна финская сауна, стоит сказать, что правильный режим посещения – это не более 1 раза в неделю.

Полезность бани по финской технологии

Итак, основное отличие финской сауны от русской бани заключается в сухости и более высокой температуре воздуха. Под его воздействием к кожным покровам и мышечным тканям приливает кровь, способствующая расслаблению нервной системы и улучшению общего эмоционального состояния человека.

Также горячий и сухой воздух является очень полезным для респираторной системы. Конечно же, нужно принимать процедуры разумно и обращать внимание на проявления, возникающие в организме при нахождении в парилке. Чрезмерное нагревание или переохлаждение организма могут стать причиной серьезных заболеваний.

Основы медицинского использования финской сауны:

• регулярное посещение данного заведения позволяет активизировать обмен веществ и уничтожить лишний вес;
• с обильным потоотделением (от 0,5 до 2 килограмм за одно посещение) выделяются различные негативные вещества: молочная кислота, токсины, шлаки и т.д.;
• ряд заболеваний можно вылечить гораздо быстрее, если сочетать курс лечения с постоянным посещением сауны: гипертония, респираторные заболевания, болезни костей и суставов, болезни почек, различные травмы, растяжения, вывихи и прочие нарушения опорно-двигательного аппарата. Читайте также: «Как построить сауну своими руками – руководство по строительству».

Основные правила посещения финской сауны:

• в душе перед переходом в парилку нельзя использовать мыло;
• нельзя мочить голову, поскольку мокрые волосы идеально проводят тепло, что может стать причиной теплового удара;
• в парной лучше всего расположиться на нижней полке и расслабить мышцы насколько получится;
• пить стоит травяной чай из мелиссы, смородины, шиповника, земляники и боярышника;
• после выхода из парилки нужно отдохнуть не менее получаса.

Основные этапы возведения финской сауны

Практически каждое отличие финской бани от русской делает ее интересной для наших соотечественников. Рассмотрим подробнее процесс самостоятельного строительства данного заведения. Ни в коем случае при проведении работ нельзя экономить, поскольку от качества каждого функционального элемента зависят надежность и безопасность эксплуатации сауны.

Планировка здания

Национальные традиции Финляндии таковы, что парилки в саунах имеют минимальные размеры для одновременного нахождения 1-3 человек. Даже большие семьи при посещении финской бани идут в разные парилки по половому признаку: женщины и мужчины отдельно. Обычно площадь данного помещения составляет от 5 до 10 квадратных метров, а вся постройка при этом занимает от 30 до 40 «квадратов». Преимущественно в типовых проектах используются относительно низкие потолки (2,1 метра), что позволяет использовать двери стандартной величины.

Русские модифицировали такие проекты под себя, поскольку требуют большего комфорта и по большей части финские традиции приема банных процедур нарушают. Парилка делается размером около 15 квадратных метров, а под моечную отводится всего 5 «квадратов». Остальное пространство выделяется под комнату отдыха, совмещенную с раздевалкой, тамбуром и предбанником. Чтобы максимально расширить место для деятельности посетителей устанавливается электрическая печь-каменка, имеющая минимальные габариты.

Из чего строить

На сегодняшний день финская сауна своими руками в доме или отдельно от него может быть построена без труда, но потребуется определенный набор строительных материалов:

• для возведения стен можно использовать кирпич, пиломатериалы или камень;
• внутренняя обшивка производится из древесины с учетом благотворного влияния определенных ее видов на организм посетителей;
• фундамент может быть любого типа, поскольку общий вес постройки невелик.

Каркас всей постройки и возведение стен

Существует два основных способа возведения стен финской сауны: из брусьев или каркасным методом. Уличную сторону следует обшивать внахлест, чтобы внутрь постройки не проникала влага и холодные воздушные массы, приводящие к образованию грибка на стенах. Перед установкой и обшивкой каркаса необходимо четко обозначить месторасположение печи (прочитайте также: «Какая финская печь для бани подойдёт лучше всего»). Под ее установку должны быть созданы специальные крепления.

Сам каркас должен иметь высокую прочность, чтобы не развалиться под интенсивным воздействием высоких температур. Установку бруса необходимо производить вертикально с соблюдением шага в 50 сантиметров. Крепятся элементы при помощи саморезов. В пустоты такой обрешетки закладывается теплоизоляционный материал (минеральные плиты или вата) с последующим покрытием его слоем фольги.

Потолочные перекрытия и полы

Потолки монтируются из балок, которые в разрезе имеют сечение от 0,6 до 0,8 сантиметров, а поверх них выполняют обшивку липовыми досками. Балки врубаются в венец постройки на нужной высоте сквозь обвязку всего каркаса. Шаг между балками можно установить от 0,6 до 1 метра.

Начиная строительные работы нельзя забывать о закладке теплоизоляционных материалов, поскольку помещения должны быть герметичными даже с учетом того, что качественная их вентиляция является основным функциональным элементом постройки.

На верхнее перекрытие укладывается пароизоляционный слой. Толщина утепления на потолке должна в полтора раза превышать слой на стенах, поскольку конвекция приводит к скапливанию горячего воздуха в самой верхней точке помещения.

Полы по праву считаются самой холодной поверхностью в сауне, поскольку древесина со временем покрывается влагой, создается эффект скользкой поверхности и возникает неприятная сырость. Разумнее будет выполнить облицовку керамической плиткой, а в качестве чернового пола использовать бетонную стяжку. В качестве теплоизоляционного материала лучше всего использовать битумный войлок.

Монтаж полок и скамеек

Опять же, делая упор на благотворное воздействие определенных пород древесины на человеческий организм, нужно монтировать полки и скамейки в парилке из осины или березы. Планки закрепляются с соблюдением небольшого зазора посредством шурупов и гвоздей из нержавеющей стали. Шляпки обязательно должны быть погружены в древесину минимум на 5-7 миллиметров, чтобы обезопасить посетителей от случайного соприкосновения с раскаленным металлом.

Ширина полок должна быть не менее 0,6 метра, а располагать их стоит ярусами, чтобы расширить площадь свободного пространства в помещении. От самого верхнего яруса до потолка необходимо сделать пролет минимум в 1,05 метра, чтобы посетитель смог сидеть без затруднений. Для удобства под лежачими полками должны быть размещены подставки для ног. Не помешает в конструкции парилки небольшое окошко, через которое будут проникать солнечные лучи.

Оконные и дверные проемы

В парилку можно установить дверь из стекла или древесины. Разумнее всего использовать древесину, поскольку цельное полотно двери замкнет пространство парилки. Все зазоры между дверным блоком и полотном должны быть заделаны войлоком. Фурнитура внутри парилки также должна быть из дерева, чтобы ее можно было использовать во время принятия процедур и разогрева воздуха до предельных температур.

Окна в здании делать можно, но даже те, которые будут использоваться для естественного освещения и проветривания, нужно размещать пониже и делать соблюдать линейные размеры до 50-70 сантиметров.

Вентиляционная система

При оборудовании вентиляции нужно придерживаться следующих правил:

• обшивка перекрытий должна оставаться герметичной;
• забор воздуха, который будет прогреваться, нужно осуществлять путем подачи его из соседнего помещения через дверь;
• выводиться воздух должен тем же путем вплоть до создания чистого коридора на улицу;
• канал в стене парилки нужно разместить под нижним ярусом полок, чтобы в процессе конвекции уже остывший воздух выходил через него;
• в качестве отделки вентиляционного канала нужно использовать гофрированную трубку.

Печь-каменка в финской сауне

Печь в баню, созданную по финской технологии, подбирается с учетом личных предпочтений владельца. Это может быть, как дровяная конструкция, так и электроустановка, которая более популярна среди специалистов. Читайте также: «Какая польза сауны и возможный вред».

В этом случае необходимо также придерживаться ряда условий:

• на каждый кубический метр объема парилки должен приходиться 1 киловатт мощности печи;
• размещать агрегат нужно таким образом, чтобы все посетители, размещаясь по скамьям и полочкам, были в полной безопасности;
• нельзя забывать о противопожарной изоляции всех перекрытий в непосредственной близости с печью.

Итог

В статье подробно рассмотрены история создания, особенности и процесс строительства финской сауны. Защитить свой организм от различных негативных проявлений можно даже своими руками, но для этого придется воспользоваться инструкциями по возведению сауны, которые были представлены в данной статье.

Работу можно доверить специалистам, которые возьмут на себя ответственность за все этапы – от закупки необходимых материалов и приспособлений до их монтажа и введения сауны в эксплуатацию.

Источник: http://banyaspec.com/vidy-ban/osobennosti-finskoy-sauny-i-pravila-stroitelstva.html

Финская сауна своими руками

На сегодняшний день, существует всего лишь два варианта, как можно стать обладателем сауны: соорудить сауну самостоятельно или же приобрести уже готовую систему промышленного производства. Оба варианта имеют свои достоинства и недостатки.

Готовая сборно-разборная сауна хороша тем, что на её монтаж уходит всего лишь от 1 до 2 дней, который осуществляется усилиями всего двух человек. Также, при необходимости, Вы всего можете разобрать её и установить в более удобном месте. В подобных системах не нужно ничего дорабатывать, в них продумано все, вплоть до мелочей.

К минусам подобных систем можно отнести невозможность установки кабины вплотную к стене (обязателен вентиляционный зазор), а также типовые размеры, изменить которые не получится. Ни смотря на это, все сборные сауны, как щитовые, так и брусовые – пользуются очень большим просом среди населения, поскольку дают гарантированные качественные результаты за довольно короткий период.

Самыми популярными оказались панельные (щитовые) сборные системы. В данной системе ограждающие сендвич-панели содержат в себе облицовочный, пароизоляционный и утеплительный слои. В качестве утеплителя обычно используют минеральную вату. Пароизоляция осуществляется по средству алюминиевой фольги, которая играет роль некоего экрана, отражающего тепло внутрь. Следует отметить, что финские производители не всегда применяют алюминиевую фольгу, так как считают, что сухой пар является результатом качественных банных процедур.

Как всем известно, некоторые панели оснащены специальным простым объединением (зафиксированным саморезами) или же пазо-гребневым проклеенным объединением. Абсолютно все готовые сауны обладают вентиляционными отверстиями, которые подключаются к общей вентиляции посредству гофрированных рукавов. Более дорогие финские сауны также оснащаются угловыми вентиляционными каналами.

Ко всем отделочным и теплоизоляционным материалам, используемым при строительстве готовых саун, предъявляются особые требования. Для отделки полок и потолка используют тополь, осину или липу (древесину с низким содержанием смол). Это делается для того, чтобы горячая смола не капала наголову людям, находящимся в парилке. Полки обычно создаются полностью из кедра или же частично для придания аромата. Согласно мнению биоэнергетиков, осина является самым положительным типом древесины для биополя человека. Именно поэтому она издавна применялась при строительстве парилок и саун.

Отметим, что зарубежные производители обычно делают полоки и скамейки, в сборных саунах, из экзотических видов древесины, например, из абаши, так как её свойственна очень низкая теплопроводимость из-за большой пористости. Это свойство позволяет использовать древесину такого типа для создания элементов, очень требовательных к показателю теплоемкости материала (например, полок). Необходимо очень тщательно обрабатывать доски, пока их поверхность не будет гладкой. Все металлические крепежные детали необходимо заглублять внутрь доски и закрывать их с помощью деревянных пробок. Это делается с цель избегания вероятности ожогов кожи при случайном касании к металлу.

Абсолютно вся внутренняя отделка саун выполняется из дерева, так как касание металлических деталей при температуре свыше 70 градусов Цельсия обязательно приведет к образованию ожогов.

Многие считают, что сборные сауны можно устанавливать только в частных домах, однако это мнение далеко от истины. Ведь ни в коем случае не нужно исключать возможность установки сборной сауны в квартире. Хотя в этом случае необходимо учитывать ограничения, которые касаются типа устанавливаемой печи (разрешается использовать только электрические). Помните, что для нагрева средних и больших кабинок понадобится подключение к сети 380 В, которая проводится далеко не в каждом доме. Помимо этого, весьма широкий выбор сборных саун для установки в квартире, будет ограничиваться и требованиями пожарной безопасности.

Самые маленькие по площади сборные парилки занимают площадь в 6 квадратных метров. В таких кабинах одновременно может быть только три человека. Высота потолка такой кабины может варьировать от 190 до 210 сантиметров. Площадь самой маленькой одноместной парилки едва превышает один квадратный метр. Такие парилки можно устанавливать, например, на балконе.

Строительство финских саун

Построить сауну самостоятельно вполне реально, хоть это и займет намного больше времени, чем установка сборной парилки. Однако в таком случае у Вас будет максимально эргономичная система.

По своему устройству финские сауны очень сильно напоминают русскую баню, только при их строительстве используется не только древесина, но и разные современные гидро- и теплоизоляционные материалы. Так как в сауне должна быть высокая влажность и температура, то душевую можно устанавливать отдельно. Основным источником тепла финских саун является печь, которая может быть электрической, газовой или же работать на дровах.

Размеры финских саун немного меньше, чем у русской бани. Ведь большое помещение сауны приведет к лишним и ненужным затратам материалов, а также повышению мощности печи. При правильном расположении полок в сауне площадью 3,3 квадратных метра – одновременно может париться три человека, а при увеличении площади до 4,5 квадратных метров – количество парящихся может быть увеличено до шести человек.

Самой оптимальной высотой парилки, согласно мнению специалистов, является 2,1 метра (с учетом любой площади кабины). Данная высота позволит использовать стандартные двери высотой 1,9 метра. Помните, что ширина самого верхнего полока не должна быть меньше 50 сантиметров. Это необходимо для того, чтобы человеку было удобно лежать. Рекомендуемым расстоянием между верхним полоком и потолком принято считать 105 сантиметров.

Окна в парилке делать не рекомендуется. Самым оптимальным вариантом будет обустройства маленького окошка в соседней с сауной комнате, которое обязательно должно быть с двойным остеклением.

Для большей комфортабельности парильщиков, в сауне должна присутствовать вентиляция, которая позволит воздуху свободно перемещаться. Регуляция притока свежего воздуха осуществляется посредству специальных задвижек, которые установлены на вентиляционных отверстиях. Площадь таких отверстий определяется согласно расчету: 24 квадратных сантиметра на каждый кубический метр помещения. Чаще всего делаются две отдушины: одна на расстоянии 30 сантиметров от потолка, другая – напротив, на расстоянии 30 сантиметров от пола. Помните, что вентиляция в финской сауне должна быть исключительно естественной.

Наилучшая изоляция теплого воздуха присуща саунам, которые полностью построены из древесины. Следует отметить тот факт, что в оздоровительных и спортивных комплексах, в гостиницах сауны расположены внутри помещений из кирпича и прочих отделочных материалов. В этом случае производится паро-, теплоизолирование стен и обшивка древесной вагонкой. В том случае, если кирпичную стену не утеплить – она может нагреваться до температуры 40 градусов Цельсия, в это время температура в парилке будет достигать 100 градусов, при этом большие потери тепла неизбежны.

Более эффективно с функцией теплоизоляции справятся каркасные или бревенчатые стены. При создании финской сауны с использованием каркасной технологии стен, используются деревянные стойки и горизонтальный брус сечением от 80х80 до 120х120 миллиметров. Чтобы стойки выдержали вес брусов, расстояние между ними должно быть в 1 метр (плюс-минус 10 сантиметров). Для гидроизоляции фундамента необходимо использовать двойной слой рубероида. Вся каркасная конструкция укрепляется по средству разносторонних раскосов.

Стены самой парилки обычно выполняются из липовых, осиновых или березовых досок толщиной от 20 до 30 миллиметров. Если у Вас нет возможности использовать доски данных лиственных пород древесины – разрешается использовать и хвойные породы (лиственница или сосна). При возведении стен предбанника – нет никакой разницы в типе древесины. Пред облицовкой стен – необходимо обязательно установить пароизоляцию (пергамент, фольга, полиэтилен). Помните, что пароизоляционный материал нужно заводить на 15-20 сантиметров на потолок.

С наружной стороны каркаса необходимо провести термоизоляцию минеральной ватой или другими материалами, после чего обшить стены сосновыми или еловыми досками. Доски следует устанавливать в горизонтальном положении – это придаст дополнительной жесткости всей конструкции.

Для создания потолка парилки обычно используют балки сечением от 60 до 80 миллиметров, с последующей обшивкой липовой доской. Балки необходимо врубать в венец сруба и обвязку каркаса. Расстояние балок должно быть в диапазоне от 60 до 100 сантиметров. Верхнее покрытие необходимо утеплить и пароизолировать по той же системе, что и стены. Помните, что слой теплоизоляции потолка должен быть в полтора раза больше, чем стен, поскольку вверху сауны температура всегда больше.

По аналогичной схеме необходимо утеплять и двери. Все зазоры между дверными коробками и самими дверями нужно заложить войлоком. Если в Вашей сауне предусмотрен тамбур, тогда теплоизоляция дверей саму парилку является необязательной. Также следует отметить, что ручка дверей в парилку с внутренней стороны должна быть деревянной.

В том случае, если в Вашей парилки будет установлен небольшое окно с целью освещения или же вентиляции – его нужно располагать как можно ниже, тем самым уменьшая теплопотери. Максимальные размеры такого окна не должны превышать 500х700 миллиметров.

Пол является самым холодным местом во всей сауне! Перед тем, как планировать деревянные полы в своей сауне – обратите свое внимание на тот факт, что они будут всегда мокрыми, соответственно, скользкими и будут издавать запахи сырости. Самым оптимальным вариантом будет создание бетонного утепленного пола с последующей обшивкой керамической плиткой. В качестве утеплителя, под стяжкой нужно уложить слой битумного войлока. Для того, чтобы ноги людей в парилке не переохлаждались – необходимо постелить на полу деревянные настилы или же толстые циновки.

Для изготовления скамеек и полок лучше всего использовать осину или березу. Все планки необходимо крепить посредству нержавеющих шурупов или гвоздей с маленьким зазором. Помните, что их шляпки должны погружаться вглубь древесины на 5-7 миллиметров. Это делается для защиты парильщиков от ожогов. Полок необходимо делать съемным, чтобы его можно было в любой момент мыть и сушить. Для освещения сауны обычно используются светильники. Их внешняя часть должна располагаться в специальном углублении в потолке, а также надежно гидроизолирована.

Печи в финских саунах

В последнее время, в финских саунах чаще всего используют электрические печи, немного реже – дровяные. Электропечи завоевали популярность среди покупателей благодаря своим компактным размерам, а также простоте в эксплуатации. Обычно они состоят из электрического нагревателя и металлического корпуса. Корпуса чаще всего создаются из листов металла толщиной 2-3 миллиметра.

Существует два вида электронагревателей в печах для финских саун: закрытого и открытого типа. В первом случае допускается возможность замены деталей, в случае поломки механизма. Во втором случае – нагрев осуществляется с помощью вольфрамовой спирали, которая закреплена на керамическом огнеупорном основании.

Теплоизоляция печей данного типа осуществляется посредству нескольких экранов из нержавеющей стали. Для больших по объему саун используются более мощные электрические печи, которые работают от сети 380В. Помните, что любые электропечи, для финских саун, должны подключаться к сети только квалифицированными специалистами.

Источник: http://ksportal.ru/296-finskaya-sauna-svoimi-rukami.html

Как построить простую и удобную сауну своими руками

Сегодня многие хотят иметь у себя в доме сауну, так как конструкция обладает большим количеством преимуществ. Это и удовольствие, и польза для здоровья, и возможность провести время с родными и друзьями. И построить сауну можно своими руками.

Устройство и особенности сауны

Сауна может быть влажной или сухой. Во втором варианте воздух будет прогреваться до 80–120°С и иметь влажность 7–20%. Во влажной же сауне максимальная температура составляет 55–70°С при влажности 95–100%.

Схема устройства сауны поможет правильно рассчитать материал и спланировать работу

Особенности конструкции, которые нужно знать:

1. Если скамейки размещены в несколько ярусов, то расстояние между ними должно составить 40 см.
2. По углам комнаты нужно установить осветительные приборы.
3. За скамейками можно сделать спинки или вертикальную обшивку.
4. В качестве покрытия пола рекомендуется использовать керамическую плитку или другой материал, который способен выдержать повышенную температуру и влажность. Однако трапы должны быть сделаны из дерева.

Многоуровневое размещение скамеек

Расположение печи в сауне

Дверь может быть изготовлена из тонированного стекла

Важно соблюдать правильное соотношение температуры и влажности.

Расположение элементов сауны можно обозначить на схеме

Если сауна расположена внутри дома или квартиры, то окно можно не делать. Однако для отдельно стоящей постройки нужно сделать его с двойными стёклами.

Помывочную, душ или бассейн нужно обустраивать отдельно от парилки, потому воду в помещение проводить не требуется. Обязательно нужно предусмотреть сток канализации.

Вокруг печки надо обустроить заграждение.

Заграждение печки должно быть обязательно

Тип печки не имеет значения.

Особенностью сауны является то, что температура в помещении достигает 120°С. Однако её с лёгкостью можно перенести, так как в парной сухой воздух. По этой же причине разогрев тела происходит практически моментально. Когда на камни попадает вода, в воздухе появляется много горячего пара. Но через небольшой промежуток времени воздух снова становится сухим.

Фотогалерея: сауна в доме

Подготовительные работы

Прежде всего понадобится составить чертёж.

Наличие стабильного воздушного потока в постройке даёт возможность выбирать размеры исходя из числа пользователей и удобства. Возможная высота потолка — 1,9–2,1 м. Увеличивать этот параметр не стоит, поскольку это может повлечь за собой появление «эффекта трубки», за счёт которого повышается тяга, и возникает сквозняк.

Помимо этого, возле потолка воздух будет самым горячим. Соответственно, верхнюю полку надо делать на максимальной высоте. Важно учесть, что у человека должна быть возможность присесть на неё, не упираясь головой в потолок. Рекомендуемое расстояние — 1–1,1 м от него.

Пример расположения полок и их размеры

Оптимальная высота полки — 45 см. При необходимости этот параметр можно увеличить до 65 см, но сидеть на ней может быть неудобно. Чтобы это исправить, можно соорудить ступень высотой 25 см.

Лавка для отдыха двухъярусная. Высота нижнего яруса — 65 см, верхнего — 105 см. Ширина 35 и 70 см соответственно.

Сауна имеет меньшие габариты, если сравнивать с русской баней. Для 3–4 человека будет достаточно помещения 3,3 м 2 . Полки должны быть установлены в несколько ярусов вдоль стенок. При этом оптимальная высота потолков — 2,1 м.

Длина стенки напротив входа — минимум 2 м. Чтобы воздух правильно циркулировал, важно соблюдать соотношение размеров. Если произвести правильный расчёт, то полки с местами для лежания на верхнем ярусе смогут обдаваться жаром от печки с приемлемой влажностью воздуха.

Какими должны быть размеры парной: составление проекта

Основная задача парной — обеспечение высокой температуры. В сауне она достигает 120°С. Для этого нужен определённый прогрев печки. Однако тепло в парной будет передаваться не только от неё, но и от окружающего воздуха. Поэтому нельзя размещать металлические печи поблизости с лавками. Они способны сильно нагревать воздух, что может привести к ожогам.

Обустраивать парную небольших размеров печью из металла также не рекомендуется, так как это опасно для здоровья. Высота потолков в этом случае не сможет решить проблему.

Размеры парной зависят от количества человек, которые будут одновременно в ней находиться

Обустройство большой парной с электрической печкой является бессмысленной затеей, так как затраты на электроэнергию не будут окупаться никаким комфортом.

Чтобы определить оптимальные размеры помещения, нужно учитывать следующий факт: излучение тепла в пространстве расходится так, что его интенсивность через некоторое время ослабевает обратно пропорционально значению, равному квадрату расстояния от устройства излучения. Соответственно, люди, которые будут расположены на расстоянии 3 м от печки, смогут получить в 4 раза меньше тепла, чем если бы они располагались в 1,5 м от устройства. Создать

В этом и есть недостаток парных больших размеров — чтобы тепло доходило в необходимом количестве, понадобится слишком раскалять печку или перегревать воздух. Оба варианты оказывают вред человеческому здоровью. Стоит помнить и о том, что главным условием высокой эффективности процедур в сауне является рассеивание тепла. Чем больше размеры парной, тем лучше будет происходить этот процесс. Поэтому рекомендуется выбирать средние значения площади данного помещения.

Чтобы оптимизировать пространство внутри парной, понадобится минимизировать основание пола и увеличить площадь полок. Пространство под ними рекомендуется заглушить, чтобы уменьшить прогреваемый объём. Это даст возможность сэкономить топливо для печки, и сократить время прогрева сауны.

Обозначит все необходимые размеры рекомендуется в специальной технологической карте.

Видео: можно ли построить сауну/баню в подвале частного дома

Выбор материалов для сауны

На следующем этапе нужно определиться с материалами, которые будут использоваться в процессе возведения сауны. Необходимо подготовить:

• кирпич;
• трубы;
• бруски;
• брёвна;
• песок;
• цемент;
• материалы для кровли;
• стекло;
• глина;
• гравий;
• материалы для теплоизоляции.

Можно соорудить сауну, которая состоит из одной парилки с местом для раздевалки, либо подготовить ещё и помещение для мытья или комнату отдыха. От этого будет зависеть набор материалов.

Рекомендуется выделить место под коридор, который поможет исключить проникновение охлаждённого воздуха в помещение.

Главным материалом для сауны является дерево. Это могут быть брёвна, бруски или доски. Можно выбрать исключительно древесину для возведения всей конструкции полностью, включая основание и крышу. Другой вариант — использование блоков или кирпичей.

Сруб из брёвен используется для возведения бани чаще всего

Дополнительно сруб можно облицевать кирпичом, чтобы сделать его более износостойким и снизить теплопроводность.

Сруб — брёвна со специально подготовленными пазами. Они используются для продольной фиксации. Для перпендикулярного крепления необходимы врубки. Ряд уложенных брёвен называется венцом. Для соединения венцов необходимы пазы (имеют круглую форму) и врубки. Если всё сделано правильно, то теплопотери исключены.

Для изготовления конструкции подходят брёвна сосны и лиственницы. На внутренней их части не должно быть смоляных мешков. Нижний венец рекомендуется изготавливать из высушенных брёвен дуба, верхние из брёвен липы или белой ели. Волокна должны располагаться прямо, а не наклонно.

Прямое расположение волокон оптимально для бани

Если волокна располагаются под наклоном, то в процессе сушки это может привести к существенной деформации материала. В результате чего древесина растрескается.

Сейчас можно встретить сауны из клееного профилированного бруса.

Конструкция из клееного бруса достаточно надёжна

Преимущества такой конструкции:

• прочность постройки;
• ровная и гладкая поверхность стенок, в связи с чем нет необходимости в отделке;
• отсутствует усадка и деформация;
• устойчивость к гниению и повреждению грибком и вредителями.

Недостатком является высокая стоимость.

Сауну из такого материала легко изготовить своими руками, при этом процесс занимает гораздо меньше времени. Теплопотери при этом отсутствуют полностью, так как нет зазоров и трещин.

Какую выбрать печь для деревянной бани

Чаще всего используется каменка, поскольку она может обеспечить оптимальную температуру и влажность.

Оптимальная печь для сауны — каменка

Выбрать местоположение кирпичной конструкции нужно на этапе составления чертежа. В процессе укладки основания надо подготовить место для печки. Также рекомендуется специальное место для хранения дров.

Для кладки конструкции будет необходим кирпич М75 или М150. Количество материала зависит от теплопроводности стенок и планировки помещения. В среднем на 1 м 2 нужно 35–40 кирпичей. Для хорошей тяги устройство дымохода должно выступать над кровлей минимум на 0,5 м.

В саунах устанавливают печки непрерывного и временного действия. Последние способны более эффективно отапливать постройку благодаря нагреву камней горячим дымом. Пар от печки непрерывного действия чище.

Каменки могут быть с закрытой и открытой камерой засыпки. Это влияет на качество пара.

Печь с закрытой камерой более экологична

Далее нужно определиться с материалом для крыши. На это влияет климат местности.

Видео: как можно оборудовать инфракрасную сауну в квартире

Расчёт материала для возведения постройки

Прежде всего нужно подсчитать, какое количество досок для пола потребуется. Для примера будет рассмотрена сауна размером 3,7х3,7 м. Чтобы сделать в ней пол, нужно подготовить 25 обрезных досок.

Обрезная доска для пола

Стандартные размеры доски: толщина — 0,5 см, ширина — 15 см, длина — 4 м.

Соответственно, 4 х 0,15 х 0,5 = 0,03 м 3 — площадь одной доски.

Ширина и длина сауны составляет 3,7 м, поэтому для устройства напольного основания нужно подготовить 25 досок шириной 15 см и длиной 4 м.

Чтобы обустроить потолок в бане, нужна вагонка в количестве 38 досок. Расчёт материала производится по такой же схеме. Толщина одной доски — 22 мм, ширина — 100 мм.

Для того чтобы выполнить внутреннюю отделку сауны и устройство перегородок, нужна вагонка толщиной 22 мм.

Для сауны подойдёт вагонка из липы

Если планируется располагать доски вертикально, то понадобится приблизительно 153 доски.

Стандартные размеры: длина доски — 3 м, ширина — 10 см, толщина — 2,2 см.

3 х 0,01 х 0,22 = 0,01 м 3 — площадь одной доски.

Далее нужно рассчитать площадь стенок сауны: высота составляет 2,1 м, а длина с учётом перегородок — 24 м.

2,1 х 24 = 51 м 2

В 1 м 2 3 доски, соответственно 51 х 3 = 153 доски вагонки на всю парную.

Чтобы выполнить пароизоляцию внутренних стенок и потолочной конструкции можно применить различные материалы, среди которых особой популярностью пользуются пароизоляционная плёнка и дышащая мембрана.

Пароизоляция стенок сауны обязательна

Для сауны 3,7х3,7 м потребуется 44 м 2 материала.

Для выполнения расчёта нужно узнать суммарную площадь потолочной конструкции и стенок, при этом перегородки учитывать не нужно.

Длина без учёта перегородок — 14,1 м.

Ширина и длина потолочной конструкции — 3,7 м. Площадь равна 3,7х3,7 = 13,69 м 2 .

Далее нужно сложить площадь стенок и потолка: 29,61+13,69=43,3 м 2 .

На следующем этапе выполняется расчёт материалов для фундамента. Потребность цемента, щебня, песка и других элементов будет зависеть от того, какой тип основания планируется изготовить.

Если это будет столбчатый фундамент, то понадобятся трубы из асбестоцемента диаметром 20 см и длиной 150 см. В центре каждой из них надо смонтировать 2 прута арматуры диаметром 5 мм.

Необходимые инструменты

Для сооружения основания сауны нужны:

• столярный инструмент;
• лопата;
• кельма;
• строительный уровень;
• бетономешалка;
• тачка;
• ёмкость для приготовления раствора.

Бетономешалку можно арендовать

Если планируется замешивать раствор вручную, то надо подготовить ёмкость из металла и совковую лопату. Также можно применить строительный миксер или электродрель большой мощности со специальной насадкой.

Насадка в виде миксера поможет облегчить процесс замешивания цемента

В процессе строительства сауны не получится обойтись без электрического лобзика. С помощью этого инструмента можно делать пропилы и надрезы для получения необычных форм в разных материалах.

Электрический лобзик позволит вырезать из дерева кусок любой формы

Как правильно сделать сауну в коттедже своими руками: пошаговая инструкция

Строительство нужно начинать с заливки основания. Рекомендуется для сауны изготавливать ленточный фундамент. Его нужно будет заглубить минимум на 75 см. Ширина конструкции должна быть примерно 26–30 см, высота части над землёй — 20–25 см. В цокольной половине нужно сделать маленькие отверстия для вентиляции воздуха. Это позволит защитить изделие от сырости и повышенной влажности.

Далее следует устройство пола.

Черновой пол сауны состоит из нескольких слоёв

Конструкция может быть изготовлена из досок, однако лаком покрывать их не нужно. Другим вариантом является использование кафельной плитки, под которую может быть установлена система обогрева.

Система тёплого пола в сауне практически необходима

Недостатком является то, что такой пол скользит. Однако специальная решётка из дерева решит эту проблему.

Необходимо предусмотреть систему слива.

Строительства каркаса на дачном участке

Если вы планируете строить сауну из деревянного бруса, то нужно сделать пятиуровневую обвязку. Понадобится выполнить такие шаги:

Следует сделать план фиксации бруса.

Возможны различные варианты фиксации бруса

Потолочный каркас сауны монтируется из досок

Горизонтальная перемычка над дверным проёмом обязательна

Стены сауны нужно не только утеплить, но и защитить от воздействия влаги

Обшивка стен внутри сауны

Если вентиляция будет спроектирована некорректно, то в будущем в постройке может появиться сырость и образоваться грибок. Также возможен перегрев, что может повлечь за собой пожар.

Для правильного устройства вентиляции важно предусмотреть впускные и вытяжные отверстия.

Правильное расположение отверстий очень важно для циркуляции воздуха

Размер отверстия для вентиляции можно рассчитать. На каждый 1 м 3 парной нужно отверстие площадью 24 см 2 .

Отдушины для вентиляции следует располагать так:

1. Одна из них на расстоянии 30 см от пола в районе печки. Она нужна для того, чтобы обеспечить приток воздуха в топочную камеру.
2. Другая располагается на противоположной стенке на расстоянии 30 см от потолка.

Размеры отдушины зависят от площади парной

Воздух, который поступает через первое отверстие, будет проходить поблизости с печкой, нагреваться и подниматься к потолку. Через верхнее отверстие будет поступать свежий воздух, который сможет заменить застоявшийся на верхней полке.

Не допускается использование вентиляторов для принудительной циркуляции, так как это может спровоцировать ожоги.

Проводка в сауне устанавливается с учётом высоких мер электрической безопасности. Допускается использование термостойкого провода с двойной изоляцией. Электрик должен произвести расчёт требуемой мощности электросети.

Все осветительные приборы должны быть оборудованы герметичными колпаками. Их следует устанавливать на стенках или под потолком.

Правильное расположение светильников в сауне очень важно для её безопасности

Нельзя располагать осветительные приборы над печкой.

На следующем этапе нужно соорудить обрешётку и обшить стенки. Последовательность действий такова:

Перед обшивкой надо установить горизонтальную обрешётку. Рекомендуется использовать бруски 3х4 см. Оптимальное расстояние между элементами составляет 40 см.

Для обшивки стен необходим монтаж горизонтальной обрешётки

Крепить вагонку можно гвоздями

Видео: технология обустройства вентиляции в парной

Установка двери и оборудования

Размер нужно выбирать исходя из подготовленного проёма. Высота от нижней части двери до напольного основания должна быть минимум 12–15 см. Никаких замков и защёлок при этом не должно быть. Можно использовать только магнитные крепления.

Для сауны можно использовать магнитные фиксаторы двери

Оборудование можно устанавливать только после отделки. Если конструкция будет располагаться в отдельном здании, то можно установить настоящую печку. Однако если планируется использование каменки, то надо сначала установить её, а после этого перейти к отделке.

Надо сделать ограждение для печки. Идеально подойдут для этого доски, которые использовались для изготовления лавок. Расстояние от планок до печки должно быть минимум 5 см. Высота забора может быть больше каменки максимум на 4–5 см.

Печку рекомендуется оградить

Какие камни укладывать

Важно правильно подобрать камни. Их форма и качество влияют на уровень комфорта. Камень должен быть ровным, гладким и круглым.

Выбор камней для сауны очень важен

Булыжник с трещинками и выщербленными участками не подходит.

Первым делом на каменку выкладываются камни большого размера. На них — камешки поменьше. Их следует тщательно промывать водой и сушить каждые 6 месяцев. Для сауны подойдёт:

• жадеит;
• диабаз;
• талькохлорит;
• порфирит.

Можно использовать любой из них.

Видео: как оборудовать сауну в квартире своими руками

Полезные советы по отделке

Завершающим этапом строительства является внутренняя и внешняя отделка. Обшивать сауну лучше всего вагонкой. Каждый сорт дерева имеет свои преимущества:

1. Липа имеет отличный внешний вид и хорошо пахнет.
2. Ольха способна хорошо удерживать тепло, при этом она практически не нагревается. Имеет разнообразную палитру цветов и красивый рисунок.
3. Сосна используется чаще всего. Выделяет полезные для здоровья элементы в процессе нагревания.

Недостатком ольхи является то, что она мягкая. Следовательно, от ударов могут появиться вмятины.

Инструкция по отделке является следующей:

1. Первым делом надо нарезать материал по высоте помещения.
2. Далее выполнить обшивку. Начинать нужно с угла, после чего плавно передвигаться по периметру.
3. Рекомендуется покрыть их воском или натуральными маслами, предназначенными для саун.

Обработка вагонки воском продлит срок эксплуатации сауны

Обрабатывать вагонку внутри сауны не нужно.

Советы по эксплуатации частной сауны на даче

Перед тем как использовать сауну, нужно узнать, как это делать правильно. Основные рекомендации:

1. Перед тем как заходить в помещение, рекомендуется принять тёплый душ, при этом использовать мыло нельзя.
2. Не стоит торопиться залезать на верхнюю полку. Сначала надо подготовить кожу к высокой температуре.
3. Не рекомендуется сидеть или стоять в сауне. Процедуру лучше проводить в положении лёжа.
4. Если появилось ощущение дискомфорта, нужно покинуть парную.
5. Оптимальная продолжительность сеанса — 7–15 минут.
6. После использования парной нужно смыть пот под душем. Только после этого можно погружаться в бассейн.
7. Полезным будет сеанс массажа, который способен улучшать кровообращение.
8. Рекомендуется пить много воды.
9. Нельзя употреблять алкогольные напитки.
10. Одеваться можно после того, как тело окончательно обсохнет. На это потребуется минимум 15–20 минут.
11. Детям до 4-х лет посещение парной противопоказано.

Если придерживаться этих рекомендаций, то посещение парилки будет максимально полезным для здоровья.

Построить сауну своими руками возможно, однако важно учитывать все нюансы, а также подготовить качественные материалы и инструменты. При это нужно строго следовать пошаговым инструкциям и прислушиваться к советам профессионалов.

Источник: http://maja-dacha.ru/infrakrasnaya-sauna-svoimi-rukami/

Что такое инфракрасная сауна: принцип действия и некоторые рекомендации по применению

Шаг 10: кормушка и фотографирование

Как париться

Время пребывания в финской сауне без парилки не должно быть меньше 3 часов. За меньшее время человек по-настоящему не пропотеет. Правила пребывания такие:

1. В парилку следует заходить лишь после приема теплого душа, хорошо вытершись.
2. Начинают париться с нижней полки (несколько минут), затем можно постепенно перемещаться наверх. Время проведения в парной подбирается индивидуально, по самочувствию.
3. После первой процедуры желательно ополоснуться под душем, отдохнуть. В это время можно выпить ароматный чай, который поможет при следующем заходе усилить выделение пота, чтобы похудеть. Через 20 минут смело отправляйтесь снова в парилку.
4. Выйдя из нее, желательно окунуться в прохладном бассейне. Но перед этим снова немного отдохнуть, принять душ.

Шаг 11: финальный результат

• Я покрасил дверь, чтобы она соответствовала крыше из металлочерепицы;
• Добавил витражное стекло с изображениями птиц — это мое новое увлечение, связанное с сауной и живой фауной;
• К следующей весне я собираюсь построить большую террасу перед сауной для горячей ванны;
• Прикрутил внутри раздевалки небольшую полку, где можно поставить радиоприемник и несколько принадлежностей для сауны;
• Обустроил несколько кормушек для птиц, используя шкивы и трос, чтобы было легко поднимать и опускать их для очистки и заправки.

6 марта 2020г.
Баня

Если вы хотите выразить благодарность, добавить уточнение или возражение, что-то спросить у автора — добавьте комментарий или скажите спасибо!

Особенности финской сауны

Особенности финской сауны заключаются в температуре нагрева воздуха в парилке. Средняя температура составляет 70 градусов. По этой причине такая баня может быть оборудована в частном доме и в городской квартире.
Принцип действия парной достаточно прост: огонь в топке нагревает находящиеся рядом камни, которые отдают тепло в помещение, таким образом, нагревая воздух до заданной температуры. Такие парные в обязательном порядке оснащаются дымоходами для безопасного вывода дыма.

При достаточном нагреве воздуха посетители размещаются на полках и подливают прохладную воду в топку для получения дополнительного пара. Горячий воздух способствует быстрому потоотделению, что и составляет основу банных процедур.

После хорошей пропарки, посетители окунаются в прохладную воду, охлаждая организм до нужной температуры.

Парная представляет собой помещение, полностью обшитое деревом. Она оснащена деревянными полками – лежаками, которые размещаются вдоль стен в 2 – 4 ряда. На нижних банные процедуры принимаются сидя, на верхних — лежа.

Повышение температуры воздуха происходит за счет камней, нагревающихся электрической или дровяной печкой открытого типа. Поливать их не стоит, дабы избежать увеличения влажности в парной. Многие любят наносить на камни несколько капель эфирных масел целебных трав для усиления расслабляющего и лечебного эффекта.

Дым выводится через дымоходы, которые устанавливаются в обязательном порядке для безопасности.

Но главной отличительной чертой финской сауны служит сухой пар, который поддерживается низкой влажностью воздуха (15 – 20%). Температура держится в пределах 70 – 100°C, но может прогреваться и до 140 – 160°C. Несмотря на это она переносится легко, благодаря сухому воздуху. Поэтому сауну по-фински могут смело посещать люди, плохо выдерживающие влажность русской бани.

Перечисленные условия способствуют хорошему прогреванию тела и быстрому потоотделению, а как известно, вместе с потом выводятся токсины из организма. После 10 – 15 мин необходимо окунуться в прохладную воду в бассейне или естественном водоеме. За счет этого смывается пот и охлаждается тело — организм очищается и закаливается.

Современные технологии предлагают новый подход к тому, как можно париться. Инфракрасная сауна сокращает время пребывания в парной до получаса, в течение которых человеческий организм получает весь спектр полезного воздействия, как если бы вы парились более полутора часов в русской или финской бане. Несмотря на относительно невысокую температуру воздуха в ИК-сауне, которая варьируется в диапазоне 40–60 градусов, тело прогревается на глубину до 4 сантиметров.

Париться в инфракрасной сауне можно дважды в неделю, так как правила ее посещения не предусматривают экстремальных процедур, связанных с резкими перепадами температур. Находиться в ИК-камере можно только в сидячем положении, чтобы тело равномерно попадало под воздействие инфракрасного излучения. В этом заключается одно из ключевых отличий между отдыхом в инфракрасной камере и традиционной сауне.

С помощью ИК камеры можно улучшить состояние при таких проблемах здоровья:

• целлюлит;
• избыточный вес;
• уменьшение боли при ревматизме и артрите;
• ускорение заживления ран и гематом;
• профилактика простуд.

Еще с помощью этой разновидности сауны можно избавиться от угрей, прыщей, экзем и других неприятностей с состоянием кожного покрова. Потоотделение в камере происходит очень обильно. Благодаря этому кожа эффективно самоочищается.

Производители парогенераторов

Большая часть этой техники имеет импортное происхождение. Но к кампании финнов, швейцарцев и немцев не так давно присоединился российский производитель — Теплодар. Их оборудование радует. Во-первых, низкой ценой — она в 2-3 раза меньше, чем устройства аналогичной мощности лидеров рынка (Теплодаровские стоят 6,5 — 8,5 тыс. рублей, а все остальные — от 18 до 28 тыс. руб.) Во-вторых, лучшими кондициями пара.

Есть еще одно российское предприятие, которое выпускает парогенераторы для бань, хаммамов и саун. Это воронежское предприятие «ПАРОМАКС», которое производит ТЭНы и одноименные генераторы пара.

Один из способов установки парогенераторов для бани

Как и в ситуации с печами для бани, лидерами рынка читаются финны: фирма HELO выпускает эргономичные парогенераторы в большом диапазоне мощностей, с различными дополнительными функциями (возможность ароматизации пара, предварительная очистка подаваемой воды, система очистки бака, цифровые пульты управления и т.п.) Не отстает и Sawo — у них тоже немалый выбор.

Популярны также изделия шведской фирмы Tylo, которые отличаются высокой надежностью и неприхотливостью условиям эксплуатации. Еще на рынке присутствуют парогенераторы фирмы Harvia, выпускающей надежные и качественные приборы.

Парогенератор финской фирмы HELLO

В меньшем количестве присутствуют немцы: фирмы Eos, Dr. Kern представляют нечасто встречающиеся на рынке вертикальные модели. Они устанавливаются на пол и имеют вид небольших колонн.

Правила посещения сауны

Финская парная отличается от русской бани тем, что человек парится при температуре от 65 до 100 градусов в сухом воздухе. Из-за этого в ней нельзя пользоваться банным веником, так как он может оставить ожоги на теле. Правилами пользования сауной предусмотрен лишь один вид отдыха в парной: лежание на полках и спокойное расслабление.

Охлаждаться в сауне принято в прохладном бассейне, так как ключевое воздействие на организм основывается на чередовании горячей атмосферы в парилке с охлаждением в воде. Эти температурные перепады помогают укрепить кровеносные сосуды и оздоравливают систему кровообращения. При регулярном и правильном посещении сауны кровеносные сосуды становятся гибче, а в конечностях улучшается кровоток.

Париться в финской сауне полезно при первых симптомах простуды. В парилке человеческий организм искусственным образом вводится в состояние гипертермии (повышенной температуры тела), являющейся важным фактором борьбы с простудными заболеваниями. На искусственное повышение температуры тела мгновенно реагирует иммунная система, которая начинает производить повышенное количество белых кровяных телец и антител, устремляющихся к очагу заболевания, чтобы побороть его.

Профессиональные спортсмены используют полезные свойства сауны для того, чтобы снять напряжение с мышц после изнурительной силовой тренировки. После непродолжительного отдыха в финской парной спортсмены чувствуют себя обновленными и снова полными энергии. Эта приятная процедура помогает глубоко расслабиться и, как говорится, «прочистить голову».

Активно реагирует на условия парной и наш кожный покров. В результате высокой температуры в коже усиливается кровообращение. Поверхность тела может прогреваться даже до 42 градусов. Вслед за расширением кровеносных сосудов кожа становится мягче и чувствительнее, повышаются ее иммунобиологические свойства.

Визуально это отображается в улучшенном цвете кожного покрова и необычайной мягкости и нежности. Женщины оценят, что с помощью сауны можно контролировать свой вес. Даже после однократного правильного посещения финской бани вес человека становится меньше на 2 % за счет выведения из организма застоявшейся жидкости.

Первым делом перед заходом в парную необходимо принять теплый душ, чтобы смыть с себя пот и пыль, накопившиеся на коже в течение дня. Но мыться нужно без использования мыла или геля для душа. Иначе они смоют жировую пленку с тела, а это станет преградой для обильного потоотделения в парной.

Перед заходом в самое горячее помещение сауны не забудьте позаботиться о сохранности своих волос и безопасности головы. Чтобы не причинить вред здоровью, ни в коем случае не заходите в парилку с мокрой головой, так как это усилит тепловую нагрузку на кровеносные сосуды в ней. Еще раскаленный воздух сауны способен за несколько минут навредить структуре волос, делая их сухими и ломкими.

Правильный отдых в сауне предполагает наличие у отдыхающих нескольких обязательных предметов:

• войлочная банная шапочка;
• полотенце;
• простыня;
• резиновые тапки.

Войлочная банная шапка поможет защитить от жара в сауне ваши волосы и голову, так как под ней сохраняется постоянная комфортная температура. В крайнем случае, намотайте на голову сухое махровое полотенце, но заход в парилку с непокрытой головой запрещен правилами посещения сауны.

Полотенец в идеале должно быть два: для тела и отдельно для лица. Маленькое полотенце может вам понадобиться не только для выполнения косметических процедур, например, нанесения масок, но и для того, чтобы отирать с лица пот в парной. Простынь вам пригодится, чтобы застелить ею лежак в парном помещении сауны и не париться на горячей поверхности, способной обжечь кожу.

Резиновые тапки пригодятся в общественной финской бане, чтобы не ходить босыми ногами по кафельному полу во время похода в бассейн или душевую комнату. Но в парную в них заходить нельзя, так как под воздействием высоких температур резина может начать выделять в воздух вредные токсические вещества. Правильным будет оставлять их за дверью парилки.

Предлагаем ознакомиться Антисептик для бани тиккурила

Как и в русской бане, в парилке сауны температура воздуха разная на полках, установленных на различном уровне от пола. Во время первого захода не спешите занимать самую высокую и горячую полку, а лучше посидите несколько минут на самой нижней, чтобы дать организму привыкнуть к новым температурным условиям.

Правильное посещение сауны требует от человека следования нескольким простым правилам, чтобы не навредить здоровью. В первую очередь, нужно забыть об алкогольных напитках в тот день, когда вы решили попариться. Алкоголь обезвоживает организм, и в сауне это может обернуться увеличением нагрузки на сердце и сонливостью.

До, во время и после сауны не забывайте много пить чистой воды или травяных отваров, чтобы своевременно восполнять потерю жидкости. В сауне потовые железы способны выделять 10–30 граммов пота в течение одной минуты! Поэтому, если париться и не пить воду, обезвоживание может наступить очень быстро. При потере всего 1 % жидкости организм может начать сигнализировать об опасности обезвоживания волной усталости. При сильном водном голодании у человека может начаться головокружение и будет зашкаливать сердечный ритм.

Перед тем как отправиться париться, нельзя много есть, чтобы на организм не оказывалась двойная нагрузка. Сауну не рекомендуется посещать людям, страдающим от хронического пониженного артериального давления. В парной оно снизится еще больше.

Многие гинекологи не рекомендуют банные процедуры женщинам в период беременности, так как высокие температуры несут риск младенцу в утробе. Исключением являются беременные женщины, годами посещающие сауну, и только в том случае, если париться им позволит лечащий врач. Аналогичная предосторожность действует на женщин в период грудного вскармливания.

Париться детям педиатры не разрешают до достижения ими шестилетнего возраста. У малышей ограничена способность к переносимости высоких температур, поскольку у них тонкий подкожный жировой слой и еще незрелая выделительная система. Но если родители заядлые банщики, тогда можно постепенно приучать ребенка к походам в сауну и в более раннем возрасте.

В список противопоказаний к посещению сауны входят следующие проблемы со здоровьем:

• онкологические заболевания;
• обострение любых хронических болезней;
• повышенная температура;
• туберкулез в активной форме;
• выраженный атеросклероз сосудов;
• месячные у женщин;
• тромбозы;
• склонность к кровотечениям;
• инфекционные заболевания кожи.

Еще в список противопоказаний входит гипертония. Но некоторые врачи позволяют пациентам, страдающим от повышенного давления, изредка посещать сауну. Один заход в парную не должен превышать 10 минут.

Перед посещением сауны рекомендуется снять с тела все металлические украшения, а женщинам нужно убрать с волос заколки. В жаркой парной они нагреются. И если горячие кольца или цепочку вы сразу ощутите и снимите с себя до того, как они станут обжигающими, то воздействие разгоряченной металлической заколки вы не заметите, и она навредит волосам.

В один заход париться можно не дольше 15 минут, если вы ощущаете, что температура в парилке на грани ваших возможностей. Но если, например, вы обычно паритесь при температуре 90 градусов, а попали в финскую баню с температурой 75 градусов, тогда можете отдыхать в парилке дольше указанного времени. Но даже в этом случае не стоит экспериментировать, пытаясь узнать, как долго вы можете высидеть в парилке. Находиться в жаркой комнате сауны можно ровно до тех пор, пока этот отдых приносит вам удовольствие.

При первых признаках недомогания (тошноте, потемнении в глазах, головокружении) нужно срочно выходить в комнату отдыха, чтобы остыть. Но не делайте резких движений. Если вы лежали на полке, тогда медленно приподнимитесь и посидите 20 секунд, прежде чем встать. Резкая смена положения тела с горизонтального на вертикальное в сауне может привести к обмороку.

Если вы закаленный, опытный посетитель бани, тогда можно себе позволить резкие температурные перепады и броситься в холодный бассейн или зимой обтереться снегом. В том случае, если вы не привыкли к подобным экстремальным зимним забавам, не копируйте действия других людей, а парьтесь и охлаждайтесь так, как вам комфортно.

Система вентиляции

Важное отличие и в системах вентиляции. В сауне наиболее оптимально, когда внутреннее и наружное давление одинаковое. Чем баня отличатся от сауны? Традиционный русский вариант функционирует на принципе избыточного давления.

В случае если не будет этой разницы давлений в помещении, то хороший пар получить не удастся. Водяной пар образуется внутри объема печи. Получается небольшой взрыв. Далее пар уходит в парную через проем дверцы. Часть его отражается от стен и бортиков печи, за счет чего избыточное давление увеличивается еще больше. После этого пар выпускают наружу. Так как он самый горячий, то уходит наверх, под потолок.

Возможности электрических парогенераторов

Современные модели способны выдавать пар разной влажности и температуры (от 35оС до 95оС). Эти данные задаются на пульте управления, и все кондиции поддерживаются в автоматическом режиме при помощи датчиков. Это дает возможность создавать в одном помещении атмосферу характерную для бани, сауны или хамама.

Из-за того, что парогенераторы работают в условиях повышенной влажности, к ним предъявляются высокие требования по безопасности. Работоспособность прибора контролируется постоянно и при малейших отклонениях от нормы происходит автоматическое выключение питания.

Разные по мощности парогенераторы (бытовой и промышленный)

Мощность парогенераторов изменяется в широких пределах – бытовые модели имеют от 4 кВт до18 кВт, промышленные бывают в разы мощнее. Выбор устройства по этому параметру зависит от объема помещения. Для небольшой парилки объемом до 5 кубических метров мощность парогенератора должна быть не более 5 кВт, до 13 кубометров хватит 8-9 кВт, а для более просторных необходимы очень мощные модели — до 12-14 кВт.

Сауна для похудения

Если посещать сауну, чтобы похудеть, то достаточно опять же одного раза в неделю. Но в этом случае важно не количество, а соблюдение правил:

• для целей похудения не стоит резко охлаждаться в купели, под душем или другим образом;
• между посещением сауны пейте несладкий потогонный чай. Например, травяной чай с медом;
• не надо посещать сауну на голодный желудок, за 30-60 минут до бани обязательно нужно поесть;
• между заходами в сауну есть не нужно.

Ходите в сауну для здоровья!

Польза и вред от финской парной

Польза от проведения процедур в парной по финской технологии очевидна для всех систем организма – мочеполовой, сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной.

Финская сауна способствует ускорению кровотока, расширению сосудов, улучшению состояния кожи. Положительное воздействие на кожные покровы баня оказывает при следующих заболеваниях: псориаз, экзема, акне и крапивница.

Особенно полезной для человеческого организма сауну делает низкая влажность при высокой температуре. Сухой горячий воздух очищает верхние дыхательные пути, улучшает состояние слизистой, вентилирует легкие. Кроме того, хороший разогрев тела улучшает обменные процессы в организме, что способствует незначительному снижению веса.

Польза от посещения сауны очевидна для нервной системы человека – горячий воздух способствует максимальному расслаблению, снятию усталости и тревожности.

Высокие температуры губительны для болезнетворных микроорганизмов, поэтому финская парная является лучшим местом для профилактики простудных заболеваний.

Учитывая все положительные стороны сауны, перед посещением процедур стоит внимательно ознакомиться с имеющимися противопоказаниями.

Посещения парной запрещается:

• При хронических воспалительных заболеваниях внутренних органов;
• При онкологии и в послеоперационный период;
• Женщинам в положении и в период лактации;
• При острых заболеваниях кожи, дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы;
• При высокой температуре;
• При гипертонии, эпилепсии, туберкулезе;
• Людям в возрасте старше 60 лет;
• Детям до 4-х лет.

Чтобы не причинить вред здоровью и при наличии любых заболеваний, перед посещением финской бани рекомендуется получить консультацию врача.

Финская сауна – замечательное средство для очищения и укрепления организма, способное обеспечить максимальный заряд энергии и хорошего настроения на целый день.

• укрепляет иммунную систему,
• повышает сопротивляемость к вирусным заболеваниям,
• укрепляет сердечно-сосудистую систему,
• улучшает кровоснабжение кожи,
• ускоряет обменные процессы,
• нормализует водно-солевой обмен,
• сжигает жировые отложения,
• выводит токсины из организма,
• стимулирует кровоснабжение слизистой дыхательных путей,
• улучшает подвижность сосудов,
• восстанавливает работу мышц после физической нагрузки,
• обеспечивает глубокое мышечное и психическое расслабление,
• помогает снять стресс и повышенную тревожность,
• помогает справиться с бессонницей,
• улучшает состояние кожи,
• лечит кожные заболевания.

Предлагаем ознакомиться Какая температура должна быть в сауне: норма и максимальная температура воздуха в финской сауне и бане

Чем отличается финская сауна от русской бани

По лечебному эффекту и строению русская баня и финская сауна схожи: для их строительства используют дерево, имеют парилку, печи-каменки, место для мытья и отдыха. После банных процедур люди охлаждаются в водоеме, купели или душе. А в чем же их отличие?

1. В первую очередь они отличаются микроклиматом. Как уже говорилось выше, в сауне по-фински температура воздуха поддерживается в диапазоне 70 – 100°C, а влажность — 10 – 15%. В русской же бане при температуре 80°C влажность достигает около 70%. Поэтому первая переносится легче.

2. Для проведения банных процедур в финской парной не используют веники, так как воздух в ней сухой, а это чревато получением ожогов кожи.

3. Также они отличаются способом топки. В русской бане для нагрева воздуха используется закрытая печка, в которую помещают камни. Таким образом тепло в парилке сохраняется намного дольше. Чаще всего выкладывают печь из кирпича. Камни обливают водой для увеличения пара.

Предлагаем ознакомиться Сколько нужно глины для кладки печи

Финские же печки сделаны из жаростойких и долговечных металлов. Они имеют открытые вентилируемые каменки. Во время процедур поливать камни нельзя, чтобы не нарушать баланс между температурой и влажностью.

4. В русской бане бассейна нет. Для охлаждения используется купель с холодной водой, водоем или снег (в зимнее время года).

Что такое финская баня для неопытного банщика? Финская сауна – это сухой вид парной, в которой происходит эффективное чередование горячего воздуха с холодной водой, что приводит к усилению потоотделения. При этом температура нагрева воздуха достигает 100 градусов, а температура воды – 40 градусов.

Парная по-фински представлена специальным деревянным помещением, оснащенным полками–лежаками, размещенными вдоль стен до потолка.

Регулировка температуры нагрева воздуха в сауне осуществляется при помощи встроенного термостата и может составлять от 70 до 100 градусов. Влажность воздуха поддерживается в диапазоне 20%, что обеспечивает создание сухого пара.

Подобные условия способствуют усиленному потоотделению и предупреждению возникновения конденсата.

Далее человеческое тело охлаждается прохладной водой в бассейне или естественном водоеме для общей закалки организма и повышения сопротивляемости простудным заболеваниям.

По способу возведения и конструктивным элементам баня и сауна во многом схожи. Оба типа имеют комнаты отдыха, моечные, парилки и печи–каменки. После банных процедур можно охладиться в душевой, купели или бассейне.

4 главные отличия

1. В финской сауне пар сухой и горячий, в русской парилке – влажный. Температура в финской сауне достигает 100 градусов при влажности в 20%, а в русской бане – при температуре 50–80 градусов влажность воздуха составляет рекордных 70%. Чтобы не причинить вред здоровью, важно правильно соблюдать баланс между температурой и влажностью воздуха.
2. Следующее ключевое отличие бани от сауны – это особенности топки. В финской парной нагрев камней выполняется при помощи электрической или дровяной печи, при этом камни нельзя поливать водой, чтобы предотвратить повышение влажности. В русской бане камни размещаются непосредственно в каменке, где их можно чаще обливать водой, чтобы повысить влажность воздуха.
3. Отсутствие веников и прочей банной атрибутики – еще одно не менее важное отличие. Финская сауна не приемлет использование веника в помещении с горячим и сухим паром. Похлестывания веником вряд ли принесут пользу, а вот оставить несколько серьезных ожогов на коже могут.
4. Традиционным сооружением русской бани для охлаждения после парной является купель с прохладной или ледяной водой. В сауне эта функция возложена на бассейн, наполненный водой комнатной температуры.

И немного подробной информации о каждой парной.

• С целью более эффективного прогрева помещения высота потолков не превышает 2 метров.
• Сауна имеет встроенную вентиляционную систему.
• Печь оснащается каменкой открытого типа, в которой предусмотрена наружная выкладка камней.
• В парилке расположено до 4-х полок. Нижние полки предназначены для проведения процедур сидя, верхние – лежа.

• В русской бане потолки могут достигать 3 метров. Это обеспечивает более эффективное распределение горячего пара в верхней части помещения.
• ·Отсутствует дополнительная вентиляция, поэтому проветривание осуществляется через дверь.
• В парилке используются печи с закрытой каменкой, оснащенной защитной решеткой. При этом каменка отделяется от парной герметичной дверкой. Для максимального нагрева парной требуется не менее 2 часов, поэтому к основным процедурам приступают через 3–3,5 часа.

Основные советы по выбору

Использование инфракрасной бани дает положительный оздоровительный и косметический эффект. Некоторые ученые даже говорят о том, что один сеанс по энергозатратности может сравниться с 10-километровой пробежкой. Поэтому многие владельцы собственного жилья предпочитают иметь такую сауну у себя дома.

Классическая домашняя ИК баня – это герметичная кабина, укомплектованная всем необходимым для удобного отдыха, включая полки и сиденья.

Домашние ИК сауны могут отличаться по размерам, конструкции, комплектации и форме. На сегодня, существуют угловые, прямые, многоугольные и радиальные инфракрасные кабины для домашнего использования. Выбор типа кабины тут зависит от того, где она будет устанавливаться.

При выборе инфракрасной сауны для квартиры и частного дома, специалисты советуют обращать внимание на:

• Количество мест в кабине. ИК кабина может иметь от 1 до 6 мест для сидения.
• Форму. На форму сауны во многом влияет расположение мест в кабине. Так, например, одноместные бани делаются квадратными. Кабины на 6 человек могут быть как прямоугольными, так и иметь форму пятиугольника. Второй вариант позволяет сэкономить больше квадратных метров.
• Размеры кабины. Одноместная выпускается в двух размерах: 90х90 см и 115х115 см. Сауна на 6 человек, как правило, имеет 180 см в длину и 170 см в ширину.
• Количество инфракрасных обогревателей. Чем больше излучателей в кабине, тем равномернее выполняется прогрев тела сидящего. Специалисты рекомендуют выбирать одноместные бани с пятью обогревателями, а двухместные – с шестью.

Кроме того, не стоит забывать и про дополнительное оборудование сауны. Так, они могут комплектоваться музыкальной и видеоаппаратурой, генераторами морского воздуха, ароматерапевтическими и физиотерапевтическими установками. Отдельно выделяют сауны с душевой кабиной. Но они, как правило, оборудуются парогенераторами.

Источник: http://texnotoys.ru/ventilyaciya/ustrojstvo-finskoj-sauny.html

Строительство сауны по финской технологии с русской душой

Сауны, построенные по финской технологии, стали невероятно популярны в России 90-ых годов. С тех пор прошло много лет, однако популярность и востребованность финской бани до сих пор остаются очень серьезными. Отчасти любовь наших соотечественников к сауне можно объяснить ее серьезным сходством с классической русской баней.

Особенности и этапы строительства финской сауны своими руками

Главное отличие финского варианта – очень низкая влажность (не более 15%) и крайне высокая температура (до 100 градусов и выше) в парилке. Как известно, сильный жар значительно легче переносится в условиях низкой влажности.

И все же при посещении сауны следует помнить о некоторых ограничениях:

• дышать безопаснее ртом, а не носом, при этом много разговаривать не рекомендуется;
• находиться в парилке более десяти минут вредно и небезопасно даже для привычного к бане человека. Для новичков такой лимит составляет пять минут.
• количество заходов в парилку стоит ограничить. Как максимум – 5-6 полноценных заходов.
• тем, кто посещает сауну впервые, а также людям с ослабленным здоровьем не рекомендуется париться на верхних полках или в непосредственной близости от печи: жар в этих местах ощущается на порядок сильнее.

Соблюдая эти нехитрые правила можно получить настоящее удовольствие от посещения сауны.

Как построить финскую баню своими руками

Если у вас есть опыт возведения сооружений их дерева – строительство сауны вряд ли станет для вас серьезной проблемой. Разумеется, первым делом надо определиться со стройматериалом и конструкцией будущей бани. Например, можно возвести традиционный бревенчатый сруб – надежный и вполне эстетичный тип постройки. Другой вариант – использование для постройки таких распространенных пиломатериалов, как оцилиндрованное бревно или сухой брус. Рациональным решением станет выбор строения каркасного типа.

Существует множество проектов строительства финской бани из бруса. С чем связана такая популярность бруса в данном контексте? Во-первых, брус отличается идеально ровными поверхностями. Все венцы конструкции из бруса максимально плотно прилегают к своим предыдущим и последующим «соседям», причем плотность достигается без использования пакли (как в случае с бревенчатым срубом). Кроме того внутренняя и наружная поверхность каждой стены (при соблюдении правил строительства) получаются практически идеально ровными, поэтому их отделка не составит большого труда. Постройка из бруса прекрасно удерживает тепло и максимально экологична.

Стоит обратить внимание на один очень важный нюанс: материалы для внешней и внутренней отделки бани должны быть подобраны с учетом их функциональности. Для внешней стороны стены стоит подбирать материал, который будет эффективно противостоять гниению (сырье из хвойных пород), для внутренней отделки банного помещения лучше подойдет материал, устойчивый к высоким температурам. Для обшивки парной и прилегающих помещений оптимальным вариантом станет вагонка из осины, клена или липы (данные породы не выделяют смолу). Вагонкой следует обшивать как стены, так и потолок постройки.

Обустройство пола

Сауна – это не только парилка, но и душевая кабина, то есть неизбежное попадание на пол воды. Поэтому одним из самых надежных вариантов для бани считается специальный накладной решетчатый пол, идеально подходящий для безопасного передвижения людей в любом состоянии. Вероятность поскользнуться на таком полу минимальна. Каждая из решеток пола съемная. Решетки рекомендуется регулярно просушивать на свежем воздухе.

Оборудовать в сауне подогрев пола — несомненно, разумное и правильное решение. Рекомендуем выбрать один из двух наиболее распространенных вариантов подогрева:

1. Используем резистивный электрокабель, который мы заливаем в стяжку пола.
2. Осуществляем подогрев посредством водопроводных труб, вода в которых нагревается домашним отопительном котлом или отдельным банным котлом (в зависимости от того, расположена ли сауна в самом доме или вне его).

Бывает так, что по той или иной причине вам необходимо уложиться в максимальные короткие сроки при строительстве бани.

Что можно предпринять при максимально коротких сроках строительства бани своими руками

Один из самых простых и рациональных способов — устроить сауну в своем собственном подвале. Это вариант будет особенно удобным в случае, если подвальное помещение глубокое или один из цоколей подвала достаточно высокий (например, дом расположен на склоне холма). Перед началом непосредственного процесса оборудования сауны подвальное помещение должно быть обеспечено серьезной гидроизоляцией (по понятным причинам). Отопление бани будет осуществляться посредством электрической банной печки, так как врезать в уже построенный дом дымоход – чрезвычайно трудоемкий, долгий и нерациональный процесс.

В случае если ваш дом совсем небольшой, а подвальное помещение низкое – рекомендуем остановиться на варианте возведения сауны из клееного бруса или оцилиндрованных бревен (см. выше).

Пожалуй, самый простой (хотя и не самый дешевый) вариант – приобретение готовой каркасной конструкции финской сауны. Здесь строительные работы сведутся к тому, чтобы собрать все детали в единое сооружение (сэндвич-панель), словно конструктор. Каркасная баня своими руками — это тип сооружения достаточно непродуваемый и отлично держит тепло, а вот реакция на влажность может быть разная, вероятно может потребоваться дополнительная внутренняя влаго и пароизоляция. Не лишним будет заранее проконсультироваться по данному вопросу с производителем или продавцом конструкции. Дешевая каркасная баня своими руками, в отличие от более дорогих вариантов, съэкономит вам финансы, но не избавит от вложения времени и сил.

О том, как построить каркасную баню своими руками или турецкий хамам своими руками , мы расскажем в следующих материалах данного раздела.

Как построить каркасную баню своими руками?

Многие представляют себе бани как сооружения из брёвен или кирпича. Между тем такое строительство — достаточно дорогостоящее и трудоёмкое мероприятие. Кроме того, возведение сруба требует навыков и опыта. Отличной альтернативой таким постройкам может стать дешёвая каркасная баня своими руками. Построить её может даже неопытный мастер. И при соблюдении рекомендаций можно получить сооружение, ничем не уступающее классическим баням.

Преимущества технологии

Как показывает практика, каркасная баня своими руками возводится достаточно быстро и просто. Не требуется проводить серьёзные подготовительные работы, не нужны навыки и опыт. При этом каркасные сооружения не дают усадки. Это существенно сокращает сроки возведения и даёт возможность очень быстро приступить к эксплуатации.

Фактически требуется просто изучить информацию о том, как построить каркасную баню своими руками, приобрести всё необходимое и приступить к работе. К основным достоинствам применяемой методики можно отнести следующее:

• допустимо обустраивать облегчённые виды фундамента. Это существенно снижает стоимость строительства;
• отсутствует необходимость привлекать спецтехнику, использовать сложное и дорогостоящее оборудование;
• нет мокрых циклов строительства. Это даёт возможность выполнять работы в любое время года.

Последовательность строительства

Возводится каркасная баня своими руками в соответствии с определённой технологией. В первую очередь необходимо основание под будущее строение. Тип его зависит от площади, типа почвы и других факторов. Чаще всего используют столбчатый или свайный фундамент. Однако возможно обустройство блочного или ленточного основания.

Следующим этапом возводят каркас сооружения. Тем, кто интересуется, как построить каркасную баню своими руками, нужно помнить о необходимости защиты материалов от гниения. Для этого они пропитываются антисептиками.

Используя подготовленные материалы, выполняют нижнюю и верхнюю обвязку, укладывают черновой пол. После монтажа каркаса выполняют гидро- и пароизоляцию, укладывают утеплитель. Заключительный этап строительства, после которого дешёвая каркасная баня своими руками будет готова, — обустройство кровли. После этого можно переходить к прокладке коммуникаций и отделке.

Видео: Строительство сауны своими руками

Источник: http://sami-stroim.ru/stroitelstvo/bani/25-stroitelstvo-finskoj-sauny-svoimi-rukami

Финские сауны для дома: преимущества и сооружение своими руками

Практически всем известно, что у отечественной бани есть зарубежный аналог, которым является финская сауна. Она имеет отличия в виде повышенной температуры, достигающей 100-115°, и пониженной влажности, которая не превышает 23%.

Преимущества и недостатки финской сауны

Одна из причин популярности финской сауны во всем мире — это оздоровительное влияние на организм человека. Посетив такую сауну, вы очиститесь от вредных бактерий. Легкие и кровеносная система получат приток полезной энергии. Финская сауна оказывает тонизирующий эффект и помогает расслабить напряженные мышцы. После выхода из сауны вы оставите накопленный стресс и негативную энергию в ее стенах.

Пребывание в финской сауне оказывает оздоровительный эффект на кожный покров благодаря усилению циркуляции крови в организме. Именно поэтому она так востребована среди женской части населения. Слабый пол посещает сауну исключительно в косметологических целях. Выбирая различные крема и лосьоны, женщины обязаны обращать внимание на побочные действия и аллергические реакции, которые может вызвать косметика. Сауна является совершенно безопасной в этом плане, ее можно посещать, не заботясь о вышеуказанных нюансах. Она позитивно воздействует на заживление различных ран и шрамов. Кроме того, сауна может посодействовать излечению таких дерматологических болезней, как крапивница, фурункулез и псориаз.

При этом есть правила, которые необходимо соблюдать перед походом в финскую сауну. В противном случае вы не только лишитесь ее лечебного эффекта, но и можете навредить организму.

10 правил, которые помогут провести время в сауне с пользой:

1. Посещать сауну после плотного обеда запрещено.
2. Нельзя брать с собой алкогольные напитки и пить их перед походом в сауну.
3. Принимайте теплый душ до того, как зайти в парильное помещение. Кроме того, необходимо хорошо просушить голову, чтобы не было лишней нагрузки на головные сосуды.
4. Пребывая в сауне, двигайтесь не спеша, поднимаясь или спускаясь куда-нибудь. Тело должно привыкнуть к температуре помещения.
5. Предавайтесь расслаблению в горизонтальном положении и обратите внимание на то, чтобы ноги находились на одном уровне с головой или чуть ниже.
6. Процедура времяпрепровождения в парилке не должна превышать четверти часа.
7. Выходя из сауны, примите холодный душ. Лечебный эффект будет гораздо выше, если вода будет очень низкой температуры.
8. Не пейте в сауне прохладительные напитки. Лучшим решением будет взять с собой чай на травах или минеральную воду без газа.
9. Использовать любые химические моющие средства во время принятия сауны запрещено. Их можно заменить очищающими скрабами на натуральной основе.
10. Знатоки финских саун предлагают сохранять молчание внутри парильного помещения.

Необходимо учитывать, что к посещению финской сауны есть противопоказания для людей в определенном состоянии:

1. Беременные женщины и люди, имеющие проблемы онкологического характера, должны воздержаться от похода в сауну.
2. Людям с обострением хронических болезней определенных органов крайне нежелательно пребывать в парильном помещении.
3. Категорически запрещается посещать сауну людям, страдающим туберкулезными заболеваниями, а также болезнями, при которых случаются внезапные кровотечения.
4. При высокой температуре тела многие советуют сходить в сауну, но это заблуждение. Не стоит прислушиваться к мнению, не подкрепленному фактами, есть вероятность навредить уже и так пораженному болезнью организму.
5. При инфекционных болезнях кожного покрова различного типа и атеросклерозе тоже не стоит посещать сауну.

Сооружение финской сауны в доме

По большому счету при сооружении такой сауны необходимо делать практически то же самое, что и при обустройстве бани в доме.

Одна из немногих особенностей, которую надо учесть, — значительно меньший размер парильного помещения.

Это нужно, чтобы удерживать высокую температуру в течение определенного времени без больших затрат на топливо. Кроме того, печь должна будет постоянно функционировать в усиленном режиме, что плохо скажется на ее работоспособном состоянии и долговечности.

Исходя из этого размер парилки необходимо спроектировать как можно компактнее. Идеальным решением будет планирование площади объемом в 6 м². Учитывая правильное обустройство парилки изнутри, там смогут поместиться до 4 человек одновременно.

Высота потолка должна составлять около 2 м, так как помещение должно иметь правильное соотношение с дверным проемом. Верхний полок необходимо рассчитывать так, чтобы расстояние между ним и потолком составляло примерно 1 м. Нижний полок делается узким, а верхний полуметровым. Это поспособствует комфортному расположению тела человека во время пребывания в парилке.

Создавая сауну в доме, необходимо учитывать, что у нее не должно быть окон. Осветить помещение можно, разместив на стенах бра. Поскольку многие заинтересовались световой терапией, в последнее время набирают популярность особые системы освещения. Они оказывают расслабляющее влияние на нервную систему во время пребывания в бане или сауне. Поэтому при обустройстве сауны в доме вы можете обратить свое внимание на подобные системы освещения.

Обустройство стен и полов

Одним из оптимальных вариантов материала для обустройства стен является сруб из бруса или бревна. Стены изнутри парильного помещения обустраиваются паро- и теплоизолятором, а после этого покрываются липовой или осиновой вагонкой. Также возможен березовый вариант.

Потолок создается из балок с маленьким сечением. Расстояние между балками должно составлять 65-85 см. Его обшивка выполняется по такому же принципу, как обшивка стен.

Усилить теплоизоляцию можно, прибегнув к помощи минеральной ваты, которая покрывается досками из еловой древесины. Благодаря этому парилка будет максимально дольше удерживать высокую температуру и не остывать.

Полы в сауне являются самым неотапливаемым элементом. Стоит отказаться от вариантов с использованием древесины. Такие полы не смогут выдержать высокую температуру и быстро испортятся. Лучшим решением будет обустроить пол в 3 слоя: битумный войлок покрывается цементной стяжкой, а сверху укладывается кафельная или керамическая плитка. При выборе плитки обязательно обратите внимание на ее антискользящие свойства.

Проветривание и воздушный обмен

Проветривать парилку необходимо исключительно естественным образом, так как искусственные способы вентиляции доставляют дискомфорт. Это обусловлено тем, что размер помещения не очень большой. Обустройство вентиляции надо начать с образования проемов на двух противоположных стенах. Приток воздуха должен поступать из проема, располагающегося на высоте 30 см от пола. Соответственно, вытяжной проем должен быть размещен на 30 см ниже уровня потолка. При этом нужно оборудовать проем, откуда поступает воздух, специальной выдвижной дверцей. Так можно будет контролировать поступающий в сауну воздух.

Обогрев и печи

Финская сауна для дома имеет 2 основных требования к печам, обусловленных принципами создания высокой температуры и низкой влажности:

1. Печь не должна иметь бак, где будет содержаться холодная вода.
2. Размер печи должен быть достаточно объемным, чтобы она справлялась с просушиванием воздуха внутри парилки.

Этим требованиям соответствуют финские печи, которые предлагаются отечественным рынком. Они недешевы, но, качественны. Если у вас нет возможности приобрести такую печь, можно обратиться за более бюджетным аналогом: электрическая печь с погружным ТЭНом.

Не стоит забывать и о камнях, которые используются в печах. Высокая температура финской сауны может легко расщепить или расколоть некачественные камни, поэтому приобретать стоит следующие типы: габбро-диабаз, вулканит, малиновый кварцит или жадеит.

Финская сауна в доме, сооруженная своими руками, является наилучшим вариантом. Но придется учитывать, что самостоятельное создание сауны займет большое количество времени и потребует определенных знаний и опыта. Если у вас недостаточно свободного времени для того, чтобы заняться ее обустройством, то можно приобрести готовую финскую сауну.

Готовая финская сауна для дома

Такая сауна сделана по принципу обрешетки из вертикальных брусьев и щитовых листов, каждый из которых имеет 3 слоя: тепло-, пароизоляционный и обшивочный.

Среди минусов подобных саун можно отметить типовой размер, который часто не подходит под определенное помещение. Это приводит к использованию полезной площади внутри дома, которая не у всех является лишней.

Плюсом готовой сауны является очень простой метод сборки и установки. Этот процесс займет не более 3-4 дней, если приложить усилия нескольких человек. Финские сауны в готовом варианте продаются практически в любом специализированном магазине. В крайнем случае можно приобрести ее посредством интернет-магазина. Еще одним преимуществом такой сауны является доступная цена.

Популярность готовых вариантов обусловлена тем, что их можно установить не только в частных домах, но и внутри городских многоэтажек. Например, в Финляндии готовые сауны есть практически в каждой квартире, для населения страны все это в порядке вещей.

Но чтобы оборудовать квартиру в многоэтажном доме, необходимо учитывать следующие факторы:

1. Требования к тепло- и пароизоляции очень высокие.
2. Осложнения во время проведения вентиляции в парильном помещении. Чаще всего эта проблема решается посредством гофрированных рукавов, которые необходимо проводить через всю площадь квартиры, но не каждый способен позволить себе такое.
3. Необходимо применять только электропечь, что лишает возможности получать природный пар с помощью дровяного отопления. Кроме того, электрические печи недешево стоят.

Если ваша квартира не соответствует вышеуказанным требованиям и вы не в состоянии приобрести электропечь, то лучшим решением станет покупка душевой кабинки с финской сауной.

Особенность функционирования душевой кабины в том, что она оборудована совсем по-другому. К примеру, нужная степень влажности образуется при помощи специального генератора пара, который заправляется водой. А отопление кабинки производится с помощью инфракрасных нагревателей.

Этот принцип работы повлиял и на размер душевой кабины. Она значительно меньше парилки финской сауны (примерно 2-3 м²), что позволяет разместить ее даже в самом небольшом ванном помещении любой квартиры. Кроме того, такая продукция является высокотехнологичной и не идет в сравнение с обычной сауной. Поэтому внимательно ознакомьтесь с инструкцией по ее установке и эксплуатации.

Источник: http://thewalls.ru/neobyichnyie-resheniya/%D1%84%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D1%81%D0%B0%D1%83%D0%BD%D1%8B-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D0%B8.html